6 porunci mâncare rapidă fără păcat - Potriviți pentru distracție

Funcționează - trebuie doar să fii atent la câteva lucruri. FIT FOR FUN a stabilit 6 porunci pentru o plăcere sigură a fast-food-ului. Pentru a nu exista o trezire grosolană pe cântar.

fără

1. Gândește-te mic
Porții mici te umple de obicei. Încă poți reordona.

2. Totul nu merge
Mai întâi meniul maxi, apoi televizorul - și totuși absul plăcii: imposibil, asta are sens. Deci mai des sport în loc de televiziune, mere în loc de batoane de ciocolată. Deci, puteți face față și meniului XXL. Uneori.

3. Remediați-vă
A avut currywurst cu cartofi prăjiți la prânz? În acea zi, hrănește-ți metabolismul cu o porție mare de salată verde seara.

4. Mănâncă încet
Dacă deja, atunci deja! Bucurați-vă de burger, cartofi prăjiți, pizza!

5. Calculați cool
Chiar merită să mănânci slănină cu niște mese ieftine? Nu. Deci: alegeți-vă, preferați porții mici.

6. Informează
Folosiți informațiile nutriționale. Multe lanțuri de fast-food publică acum tabele pe internet.