6 sfaturi pentru a scăpa de edem prin dieta ta - pas către sănătate
Persoanele cu edem pot vedea rapid ameliorarea simptomelor lor dacă fac câteva modificări în dieta lor. Deși există diferiți factori care cauzează această problemă, obiceiurile alimentare te pot ajuta să o controlezi mai bine. .
Acest lucru se datorează faptului că anumite alimente promovează o funcție renală și limfatică bună, care sunt cruciale în descompunerea fluidelor acumulate în țesuturi. În plus, conțin substanțe nutritive cheie pentru reglarea electroliților și menținerea inflamației scăzută.
Simțiți o senzație de greutate? Observați inflamații la extremități? Dacă sunteți familiarizați cu aceste sau alte simptome de retenție a apei, nu ezitați să practicați sfaturile dietetice pe care vi le împărtășim în acest articol. Ia-ti notite !
Ce este edemul ?
Edemul este o tulburare în care principalul simptom este acumularea de lichide în organism. Apare atunci când există o lipsă de control asupra proceselor care reglează mișcarea fluidelor corporale, ceea ce declanșează un răspuns inflamator.
Nu este o boală în sine, dar poate apărea ca simptome de probleme renale, hipertensiune arterială sau modificări hormonale bruște. De fapt, în unele cazuri, este rezultatul unui stil de viață sedentar și al unei diete bogate în grăsimi, sare și zaharuri .
Simptomele edemului
Simptomele edemului pot varia de la o persoană la alta, în funcție de cât de severe sunt sau de cauza principală. Cu toate acestea, putem observa, în general, anumite simptome care fac posibilă identificarea acestuia:
- Umflarea extremităților, încheieturilor și abdomenului
- Senzație de greutate în corp
- Creșterea în greutate fără un motiv aparent
- Oboseală și disconfort
- Celulita pe fese, coapse si abdomen
- Buzunare sub ochi
- Reducerea urinei
Câteva sfaturi pentru combaterea edemului cu dieta ta
Deși unele cazuri de edem necesită tratament medical, de cele mai multe ori pot fi ușor controlate modificându-vă ușor dieta. Din acest motiv, am dori acum să vă împărtășim 6 sfaturi pentru a vă ajuta să vă simțiți mai bine. .