6 trucuri despre cum te poți simți mai confortabil în corpul tău
1. Spirala complimentelor
Te-a mai lovit?, cât de des apar propozițiile în cercul de prieteni la fel de "Weh, trebuie să slăbesc 5 kilograme" sau „Sânul meu este mult prea mic” - și te simți automat obligat să răspunzi la ceea ce se întâmplă pe propriul tău corp da, este mult mai rău? „Mă simt atât de palidă și cenușie” - „Da, dar cearcănele mele sunt mult mai rele decât ale tale!”. Nu trebuie să fie! Este mai bine să vă stabiliți în cercul dvs. de prieteni, care să vă încurajați reciproc și să faceți complimente - Asta e bine.
2. Activități în loc de aparențe
Încercați să vă schimbați atenția. În loc de asta „Disperare” a felului în care arată corpul tău, concentrează-te pe ceea ce faci cu Corpul poate face orice. Se pot genera gânduri precum „Corpul meu îmi permite să merg până la celălalt capăt al străzii fără pauză” sau „Corpul meu este atât de minunat încât poate trece printr-o clasă completă de Zumba” faceți mult mai mult pentru a vă face să vă simțiți bine, considerați ca vergeturi - credeți-ne!
3. Sănătate
O mulțime de tinere fac greșeala să-și pună propria sănătate complet în urmă. Dieta nesănătoasă, puțină mișcare - și oricum nu mergi niciodată la medic? Nu e de mirare că nu te simți bine! Mai ales cei care merg în mod regulat la programele de control al medicului pot fi așa Calmați-vă conștiința și concentrați-vă pe deplin asupra sănătății voastre.
Pentru a vă ajuta cu acest lucru, există von Allianz are acum o asigurare specială de sănătate, în special pentru femeile tinere: Women’s Health asigură o gamă largă de boli ginecologice - indiferent dacă sunt preventive Este posibilă examinarea preventivă, tratamentul unor boli specifice sau tratamentul de urmărire a acestora. Ceea ce costă doar o fracțiune dintr-o asigurare de sănătate privată clasică, vă oferă totuși Conforturi pe care le aveți ca pacient privat, și aveți întotdeauna opțiunea de a trece mai târziu la asigurarea privată completă. Sunteți liber să alegeți medicul de încredere - și gândește-te la mâine astăzi. Aici puteți obține informații detaliate - fără nicio obligație!
4. Partea favorită a corpului
De fiecare dată când crezi că nu-ți place sânul sau îți disprețuiești coapsele, ia imediat următorul tău gând: Care Îți place în special partea corpului? Continuă să te gândești la asta până când este o reacție reflexă automată: „Cum arată fundul meu?! - Ah, îmi place foarte mult gura mea. " Lucrări! 😉
5. Paradoxul comparației
Preferați să vă comparați cu unii Bloggeri de fitness pe Instagram sau actrițe de la Hollywood? Da, nu trebuie să vă spunem că asta nu poate fi sănătos. Mai bine te compara cu mediul tău imediat - și într-un mod pozitiv! De fiecare dată când te simți supărat pe corpul tău, gândește-te dacă ai crede același lucru despre cea mai bună prietenă, soră sau mamă - sau dacă ai crede ar vrea ca ei să se gândească la ei înșiși așa. Nu? Exact. Oprești și tu asta.
6. Recompense
Ultimul, dar nu cel din urmă: Uită-te la tine! Bucurați-vă de masaje regulate, vizite la spa, manichiură; faceți scrubs, ungeți-vă și spălați-vă părul cu balsam. Faptul că te uiți și ai grijă de tine face minuni cu încrederea ta.