6 zile de post de apă - Experiența mea Naturophila
Pentru naturopat, boala se datorează în principal unui exces de toxine din organism .
Aceste deșeuri care nu sunt eliminate sunt depozitate în organism. Se vor cuibări în grăsimile sau mușchii noștri, ceea ce va provoca tulburări mai mult sau mai puțin pe termen lung și apoi boli. Aceste toxine vor îngroșa și sângele (hipertensiune, colesterol), vor înconjura celulele, le vor asfixia și vor preveni astfel nutrienții să ajungă la celulă (deficiențe minerale, vitamine).
Pentru a preveni înfundarea sau pentru a ajuta organismul să scape de aceste deșeuri, există mai multe tehnici de curățare. Postul este una dintre cele mai radicale metode.
Cum să te îmbolnăvești ?
Un corp care nu se poate dezintoxica va merge rău. La început, vom asista la mici disconforturi: insomnie, probleme digestive, răceli frecvente, dureri musculare etc. În această etapă, medicamentele vor calma disconfortul sau durerile acestor boli acute, dar după aceea ?
Încetul cu încetul, corpul se poluează, celulele sunt subnutrate și organismul dezvoltă boli cronice: boli autoimune (fibromialgie, scleroză multiplă, sclerodermie, hipotiroidism Hashimoto etc.), boli cardiovasculare, cancer. Atâtea boli dificil de gestionat cu un medicament. Mai degrabă, sunt stabilite protocoale chimice grele și care, din păcate, ne poluează și mai mult corpul.
Deci, dacă curățarea corpului de toxine în mod regulat pune o distanță între noi și boală? Nu ispititor? Aceasta este întreaga artă a postului preventiv, a postului fiziologic, cel pe care l-am experimentat, 6 zile fără mâncare, băut ceaiuri de plante, apă și bulion.
Acum 2400 de ani, Hipocrate spunea: „Când un corp este încărcat cu stări de spirit impure, fă-l să îndure foamea, se ofilește și se purifică”.
Experiența mea - 6 zile de „Post și drumeții”
Ca parte a activității mele naturiste, am vorbit adesea cu cei din jur despre postul și beneficiile acestuia, fără să fi experimentat-o vreodată personal.
Am urmărit „celebrul” reportaj al Artei „Post, o nouă terapie? ", Am citit mărturii în cartea lui Herbert Shelton, am urmărit conferințe ale unor experți precum Eric Gandon, Françoise Wilhelmi de Toledo sau Bernard Clavière.
Toate sunt unanime: rapidul scurt funcționează bine pentru toate tipurile de astm, bronșită cronică, boli de piele, probleme de obezitate, probleme cardiovasculare, boli articulare, boli ale tractului digestiv și ale ficatului, probleme ale pielii, îmbătrânire și cele mai multe boli cronice. Fără a rezolva neapărat totul, beneficiile sunt deseori prezente.
Sunt gata să încerc. Sărbătorile de primăvară se apropie cu pași repezi, iau legătura cu asociația „Jeûne et Randonnée” din Nisa, Ekkilibres și mă înscriu pentru o săptămână de post, de sâmbătă până sâmbătă.
Pentru o primă experiență, aș dori o supraveghere și o experiență de grup. În cadrul programului, întâlnire la cabană, drumeții zilnice, sesiuni de yoga și meditație, masaje, lecții de mâncare etc.
Cu câteva săptămâni înainte de începerea cursului, Abigaelle (managerul cazării, naturist de top și excursionist experimentat) ne trimite programul nostru de pre-post, și anume coborârea alimentelor. Acest program detaliază zi de zi ce trebuie eliminat.
Pentru a vă pregăti corpul să postească și, prin urmare, să fie lipsit de alimente și mai ales pentru a evita cât mai mult posibil inconvenientul fazei de vindecare din a treia zi (a se vedea mai jos), trebuie să eliminați treptat alimentele cele mai acidifiante și dificile. pentru corp. Începem prin a elimina produsele de origine animală, apoi zahărul rafinat, stimulentele (alcoolul, cafeaua), cerealele, semințele oleaginoase etc., pentru a ajunge la fructele și legumele întregi, cu un strop de ulei de măsline și foarte puțină sare.
Cu o zi înainte de plecare, este purjarea. Într-adevăr, este important să curățați bine intestinele înainte de a începe postul (astfel încât să nu mai existe material de digerat). În caz contrar, intestinele continuă să asimileze substanțele nutritive înainte de post câteva zile, amânând începutul postului.
Aleg sulfatul de sodiu, un plic pe care să-l diluez într-un pahar mare de apă. Sodiu concentrat, are un gust atât de sărat încât devine amar! Este pentru o cauză bună ... Efectul nu este grozav pentru mine, departe de dezastruul pe care îl așteptam! Dar după ce am discutat-o cu „prietenii” mei de cazare, nu a fost cazul tuturor. Totul depinde de starea intestinelor sale ...
În ziua plecării, mănânc doar suc de legume de la extractor cu puțin măr și multă apă ... Este destul de strict, dar cu cât se realizează „coborârea alimentelor”, cu atât mai rapid se face postul. Deci sunt disciplinat !
Sosire la gîte
Suntem 9 stagiari din toată Franța și chiar din Elveția. Fiecare distribuită în camerele unității de cazare. Sunt în „6 camere” care are 4 dormitoare, camera de zi și bucătăria. Vedere frumoasă a munților de la fereastra mea.
Abigaelle ne arată în jur: piscina, jaccuzi, sauna.
Toate luminile sunt verzi pentru a avea un sejur bun.
Cu toate acestea, am o teamă majoră, care crește pe măsură ce vizităm sediul.
Obsesia mea nu este foamea ... ci plictiseala. Frică să nu mă gândesc prea mult la copiii și la tatăl lor care mă așteaptă acasă, frica de goliciune la orele obișnuite de masă, frica de a nu se alătura atmosferei comunității, frica de a nu număra zilele, orele.
Din fericire, zilele sunt bine ritmate! Drumețiile umple o bună parte a zilei. După briefingul de dimineață în care Abigaelle se întreabă despre starea pacienților ei, stagiari, plecăm pentru mai mult de trei ore de drumeții! Inițial, când m-am „înscris” la un „post și drumeție”, m-am gândit să merg la o plimbare pentru a mă bucura de natură, de peisaje, de a lua niște aer proaspăt, de a trece timpul. În capul meu, cel mai rapid este slab, fără energie, amorf ... Dar, de fapt, „plimbările” s-au transformat în adevărate ... drumeții! Mont Macaron, Col du Chat ... atâtea plimbări pe munte care necesită efort fizic pe care nu le-am bănuit niciodată! Am crezut că, în perioadele de post, corpul era atât de slăbit, încât cel mai mic efort l-ar fixa la loc. Dar deloc! Aceasta este una dintre surprizele uimitoare ale postului. Fără a mânca, resursele fizice sunt impresionante! Și chiar dacă rezervele și rezistența mea sunt mai degrabă de un nivel decent, toți cursanții au participat zilnic la drumeții, chiar și la 64 de ani (nu este Florența! ...).