77 Cum a reușit Tina să-și mențină greutatea timp de 11 ani - strălucirea antrenamentului
La episodul de podcast de astăzi, vorbesc cu minunata Tina de la @dietina.
Tina a decis în urmă cu 11 ani să dezvolte un nou stil de viață și să-și lase odată vechile obiceiuri alimentare.
Această decizie a dus la o pierdere în greutate de 75 kg, dar mai important, rezultatul că Tina și-a menținut greutatea de 11 ani.
O poveste cu adevărat inspirată și motivantă.
În interviu, vorbim despre cum s-a întâmplat că Tina a cântărit la un moment dat 75 kg prea mult. Așa cum se întâmplă adesea, și familia a jucat un rol major aici.
De asemenea, vorbim despre care a fost lovitura inițială pentru noua ei viață și despre cum a reușit de fapt să pună în practică cunoștințele sale despre nutriție și exerciții fizice la un moment dat.
Veți afla de ce interdicțiile nu fac decât să înrăutățească lucrurile și cum puteți pierde în greutate cu deserturile dvs. iubite.
Vorbim și despre factorii psihologici care ne împiedică destul de des să ne găsim propria cale autentică.
Ca întotdeauna, sper că vă place să ascultați.