8 alimente pentru scăderea nivelului de acid uric - pas către sănătate

O dietă bună va evita creșterea nivelului de acid uric. În plus, consumul de apă este, de asemenea, fundamental pentru eliminarea toxinelor.

pentru

Acidul uric este o substanță chimică pe care corpul nostru o creează automat după descompunerea substanțelor numite purine.

Printre alimentele care conțin aceste purine găsim:

  • Ficat
  • Pești
  • Fructe de mare
  • Flageolets
  • Mazăre
  • Delicatese
  • Sodas
  • Bere

De obicei, corpul este capabil să dizolve acidul uric prin sânge, apoi să călătorească la rinichi și să fie complet eliminat prin urină.

În ciuda acestui fapt, unii oameni nu sunt în măsură să elimine cantități suficiente, deoarece corpul lor generează această substanță chimică în cantități mai mari decât ar trebui.

În aceste cazuri, poate provoca multe probleme, cum ar fi:

  • Inflamație continuă și excesivă a degetelor de la picioare și a degetelor, care provoacă dureri mari.
  • Cristalizarea acidului uric, care generează pietre care se acumulează în rinichi.
  • Modificarea pH-ului urinei, care promovează, de asemenea, mai multe pietre la rinichi.

Din fericire, cu o dietă bună, este posibil să se regleze nivelurile de acid uric.

Mai jos vă vom oferi sfaturi pentru a mânca sănătos.

1. Anghinare și acid uric

Anghinarea este cea mai bună opțiune atunci când vine vorba de reducerea și nivelarea acidului uric .

Acestea conțin o mulțime de minerale, vitamine și antioxidanți, pe lângă faptul că sunt bogate în fibre și proteine.

Datorită proprietăților sale diuretice, acest aliment nu numai că vă ajută să eliminați acidul uric, dar va elimina și multe alte toxine prin urină.

Cel mai bun mod de a-l consuma pentru a beneficia de toate aceste proprietăți este următorul:

Ingrediente și preparare

  • Utilizați 1/2 kg de anghinare (15 unități).
  • Spălați anghinarea înainte de a le găti.
  • Puneți-le într-o cratiță cu 1 litru de apă.
  • Se fierb cel puțin 40 de minute.
  • Serviți după gust.

Pe lângă consumarea anghinarei întregi, puteți bea și apa de gătit.

2. Nu putem uita de ceapă

Ceapa este foarte utilă pentru boli și, ca și anghinarea, sunt excelente pentru reducerea nivelului de acid uric din sângele nostru.