8 sporturi de iarnă extraordinare pe care nu le-ai mai văzut până acum
Nici cei care nu vor să facă mișcare nu pot rezista acestor extraordinare sporturi de iarnă. Există mult mai mult decât schiatul și săniușul - PraxisVita vă introduce opt sporturi de iarnă cu care probabil nu sunteți încă familiarizați. De asemenea, dezvăluim ce părți ale corpului sunt antrenate și câte calorii ardeți.
Călărește un wok - săniuș cu o diferență
Tigaia asiatică este ideală nu numai pentru gătit, ci și pentru sporturile de iarnă cu ritm rapid. Șoferii de wok merg pe pista de luge până la 100 de kilometri pe oră. Mai presus de toate, mușchii corpului sunt antrenați aici. Puteți conduce un wok în Winterberg și Innsbruck. Puteți rezerva experiența online cu diferiți furnizori.
Consumul de calorii: aproximativ 600 de calorii pe oră (în acest sport și în toate celelalte sporturi, în funcție de greutatea corporală și vârstă).
Tenis pe gheață: tenis pe patine de gheață
Numele spune totul: în acest sport nebunesc de iarnă, terenul de tenis este o suprafață de gheață și jucătorii nu poartă pantofi de gimnastică, ci patine de gheață. Antrenezi mușchii picioarelor, capacitatea de reacție și rezistența la tenis de gheață. Acest extraordinar sport de iarnă este oferit la Brennsee din Austria. Dar atenție! În acest sport, există un risc ridicat de accidentare din cauza schimbării rapide a direcției pe gheață.
Consumul de calorii în tenisul de gheață: aproximativ 500 de calorii pe oră.
Snowbiking - ciclism pe zăpadă
Aceste sport de iarnă plin de acțiune poate fi învățat rapid. O bicicletă cu zăpadă, numită și skibob, arată similar cu o bicicletă. Diferența cheie: în loc de roți, are schi față și spate. Schiurile stabilizatoare pentru picior vă oferă aderență în viraje ascuțite pe pante acoperite de zăpadă. Se folosesc mușchii spatelui și picioarelor. Ciclismul cu zăpada este ușor la nivelul articulațiilor, iar riscul de cădere este mult mai mic decât la schiat - ideal pentru persoanele în vârstă. Dacă nu doriți să vă cumpărați propria masă (de la aproximativ 700 de euro): există închirieri de biciclete cu zăpadă în multe zone pentru sporturi de iarnă.
Consumul de calorii: ciclismul pe zăpadă consumă între 350-550 de calorii pe oră.
Snow golf - albi în loc de verzi
Bilele de golf din zăpada nu sunt albe, ci verzi sau roșii, astfel încât jucătorii să le poată recunoaște în zăpadă. Jocul se joacă pe o suprafață special laminată pentru golf de zăpadă. În loc de 18 găuri, există doar nouă care sunt mai aproape unul de altul decât în golful normal. Dacă doriți să încercați acest sport de iarnă, îl veți găsi în Elveția (de ex. Oberland Bernez). Acolo sportul se practică profesional, iar iarna garanția zăpezii este mare. Jucătorii de iarnă au mușchi dureroși în brațe și umeri, precum și în zona șoldului.
Consumul de calorii: o medie de aproximativ 300-400 de calorii pe oră.
Zorbare de iarnă - o adrenalină rece ca gheața
Acest sport nebunesc de iarnă implică rostogolirea pe o pantă acoperită de zăpadă într-o minge transparentă. Așa-numiții Zorbonauți sunt legați în minge cu curele. Adrenalina este pre-programată la viteze de până la 50 de kilometri pe oră. Zorbarea de iarnă este oferită în Flachau, de exemplu. Consumul de calorii ar trebui să fie scăzut, deoarece o coborâre durează doar aproximativ 30 de secunde - dar sunt dure.
Navigarea pe gheață - distracție rapidă de iarnă
Cu așa-numiții navigatori de gheață sau iahturi de gheață, puteți călători peste lacuri înghețate cu aproximativ 100 de kilometri pe oră. Dacă doriți să navigați regulat iarna, ar trebui să obțineți un permis de navigație pe gheață. Există vouchere de experiență pentru o încercare unică. Masuria din Polonia este primul port de escală pentru marinarii de gheață.
Consumul de calorii pe oră: Aproximativ 200 de calorii.
Skijoring - natură pură
Skijoring implică a fi tras de un cal în timp ce stai pe schiuri - câinii de sanie și mașinile sunt, de asemenea, obișnuite. Cu acest amestec de schi și curse (de cai), șoferii aleargă prin zăpadă cu până la 50 de kilometri pe oră. În regiunile de vacanță (de exemplu în Albul șvab) turiștii încearcă acest sport extrem de iarnă într-un ritm lent. Skijoring necesită mușchii brațelor și picioarelor.
Consumul de calorii este similar cu cel al schiului: în jur de 400-550 kilocalorii pe oră.
Snowkiting - surfing pe zăpadă
Pentru acest sport special de iarnă aveți nevoie de schiuri sau snowboard-uri, un zmeu de remorcare și o mulțime de vânt - kiturile de zăpadă pot fi trase peste zăpadă de un zmeu. Sportul este un antrenament ideal pentru kitesurf în timpul verii. În Germania puteți încerca să faceți surf pe zăpadă, de exemplu pe Wasserkuppe, Feldberg și în Zell am See, Austria.
Acest sport extraordinar de iarnă stresează în special picioarele datorită poziției ghemuit. Ținerea pe zmeu necesită și mușchii brațului și umărului.