9 alimente pentru un tranzit intestinal mai bun - Revista Beneficii

pentru

Nu este nimic plin de farmec în a vorbi despre constipație. Cu toate acestea, ne îngrijorează subiectul, deoarece 2 din 10 adulți ar fi în mod regulat supuși constipației, iar problema ar viza în principal femeile.

De unde vine constipația ?

În timpul digestiei, intestinele se contractă, permițând alimentelor să se deplaseze prin tractul digestiv. Dar uneori, fără a ști exact de ce, această mișcare este încetinită, iar scaunele rămân prea mult în colon. Este constipație. Miza ? Disconfort, balonare și constipație. Atâtea simptome neplăcute care nu sunt neapărat rezultatul unei diete slabe. În timp ce obiceiurile alimentare slabe sunt adesea responsabile, a lipsa activității fizice, stres, dar și faptul de a te abține de la a merge la toaletă (când suferi dehemoroizi și/sau fisuri anale . ) poate fi și cauza constipației.