Forum de dieta de 90 de zile
Discutați dieta de 90 de zile în diete nelistate Forum în domeniul dietelor; Bună ziua, am citit multe despre „dieta de 90 de zile” pe internet săptămâna trecută și am început să o fac astăzi. Sper că voi reuși, dar
90 de zile dieta
Săptămâna trecută am citit multe pe internet despre „dieta de 90 de zile” și am început astăzi. Sper că voi reuși, dar nu cred că sună atât de rău
Mic dejun - timp de 90 de zile: fructe (2 mere, 2 pere în perechi) sau fructe mici (struguri, cireșe, ...) în aproximativ aceeași cantitate
Prânz: 200g carne (fiartă sau prăjită) SAU 200g pește SAU 3 ouă SAU brânză și lapte
+ o felie de pâine + salată (nelimitată) + 2 cl bulion (gata sau de casă, dar fără paste etc.)
Seara: Exact la fel ca la prânz, doar fără bulion. (Deci, dacă ați mâncat 3 ouă la prânz, trebuie să mâncați și 3 ouă seara etc., + pâine și salată desigur)
Prânz: 1 farfurie plină cu fasole SAU mazăre SAU orez SAU cartofi
+ Legume fierte nelimitate + 1 felie de pâine + salată
Seara: la fel ca la prânz, doar jumătate, salată nelimitată, fără pâine.
__________________________________________________ __________
Prânz: paste cu legume fierte SAU o patiserie sărată
Seara: 2 bucăți mai mici de tort SAU 3 bucăți de tort uscat SAU 3 linguri de înghețată
Miezul: Tot felul de fructe. Max. 2 banane
O dată pe lună pe zi de apă întotdeauna după ziua fructelor (prima zi de apă ar trebui să aibă loc cel mai devreme în a 25-a zi a dietei)
Ok, unii dintre voi vor spune astfel de prostii (s-a sărit a treia zi seara). cumva ai dreptate, dar voi încerca. Vă voi ține la curent în orice caz!
Greutate la decolare astăzi: 90 kg
Greutatea țintă: 75 kg
Dacă cineva ar dori să participe, aș fi foarte fericit
AW: 90 de zile dieta
Aș vrea să vă spun ce am mâncat ieri în prima zi a dietei:
Mic dejun: 2 portocale, multă cafea (neagră fără zahăr)
Pranz: salata de rosii si castraveti cu 3 oua, 1 felie de paine, 200ml bulion de legume
Seara: omletă din 2 ouă (care nu mai sunt acasă) cu roșii și ardei, 1 felie de pâine
Mi-a fost foarte foame seara, dar nu am apucat să mănânc decât în jurul orei 20:00. Chiar am făcut 40 de minute de Callanetics seara. De fapt sunt mufla sportivă absolută - dar nimic nu vine din nimic
Iubita mea a fost atât de drăguță și mi-a reparat cântarele, încât, din păcate, trebuie să mă măresc la 92 kg. Ei bine, este timpul să schimbăm ceva
Concluzie: sunt extrem de motivat, sper să rămână așa, mereu frică de weekend.
Sa ai o zi minunata. Te văd
AW: 90 de zile dieta
ieri am avut a doua zi și am mâncat următoarele:
Mic dejun: 2 mere
Pranz: 1 farfurie de orez cu legume (am prajit ceapa, ciuperci, putin patrunjel, condimentat. Gata) cu salata verde si rosii
Seara: la fel ca la prânz, doar fără salată
Bineînțeles că am băut vreo 3 litri de apă - în general se bea doar apă, așa că nu-mi lipsește nimic
40 de minute de Callanetics seara
Concluzie: o zi grozavă, o dispoziție grozavă, totul minunat
AW: 90 de zile dieta
ieri, în a 3-a zi de dietă, am mâncat următoarele:
Mic dejun: 2 necatrine
Prânz: 1 farfurie de paste cu pesto de roșii, castron mare de salată verde
Seara: nu am venit la cină, am avut vizitatori și am băut o bere mică
fără calanetică, târziu și flămând la culcare.
nu conteaza. astăzi este o nouă zi, plouă pisici și câini. totul ușor brânză sau așa ceva.
Astăzi este ziua fructelor mele - am deja o nectarină și un măr în mine și vor urma multe altele.
Sper că vin astăzi la exercițiile mele Callanetics, este foarte distractiv și după aceea mă simt extrem de bine antrenat - sunt sigur că există deja un corp minunat tonifiat sub stratul de grăsime
Să aveți o zi frumoasă pentru toți și ne vedem mâine.
AW: 90 de zile dieta
astăzi este a 2-a mea prima zi, puteți spune și a 5-a zi
Ieri am avut ziua fructelor mele și trebuie să spun că, în mod surprinzător, am reușit să trec bine. Între timp îmi era foame, dar era suportabil. Am avut în total aproximativ 3 mere, 1 nectarină, 2 banane și 2 piersici.
Astăzi aștept cu nerăbdare ziua mea cu proteine.
La micul dejun sunt 2 mere
Pranz: salata cu fasii de pui, 1 felie de paine, 200ml bulion de legume
Seara - sau probabil după-amiaza târziu: friptură cu salată
Întrucât ieșim în seara asta, vreau să mănânc în prealabil pentru a rezista și a rezista tentațiilor. S-ar putea, desigur, ca una sau alta băutură alcoolică să fie distrusă
Mă voi contacta din nou luni (sper să vă intereseze) și apoi să anunț rezultatul după o săptămână.
Vă doresc un weekend minunat și, sperăm, niște soare!
AW: 90 de zile dieta
după un weekend relativ păcătos mă voi întoarce la tine
Vineri am fost încă relativ bun:
2 mere dimineața
Pranz: Salata cu fasii de pui
Seara: bucată mică de friptură cu legume
Între seară și noapte. 3 beri
Noaptea în jurul orei 01:00: 1 friptură mare cu pene
Sâmbătă: mic dejun extins cu toate garniturile
Seara: am fost invitați. Porc alăptător cu salată de varză, care bea doar apă minerală
Duminică: mic dejun 2 mere
Pranz: paste cu pesto, salata verde
Seara: 2 mere - tortul ar fi fost permis în mod normal, dar nu am îndrăznit după păcătosul sâmbătă.
pe cântar în această dimineață: 89,2 kg
Așadar, după o săptămână pot spune că această „dietă” este relativ ușor de realizat. Ar trebui să ne oprim asupra păcatului, dar, după cum puteți vedea, lucrurile continuă să coboare. Dar sunt sigur că următoarele săptămâni nu vor fi atât de rapide. Cu o pierdere de aproximativ 1 kg pe săptămână aș fi foarte fericit.
Vă doresc un început de săptămână minunat. contactează-mă din nou
Bine
AW: 90 de zile dieta
Este păcat că nu se găsește nimeni care să participe sau să aibă deja experiență în această dietă.
Oricum, voi fi în continuare fericit să vă spun ce simt cu această formă de nutriție
Ieri am avut ziua fructelor mele și am mâncat ceea ce se simțea ca mere de 3 kg (ok erau 4), 2 banane și 1 ananas. Am vrut să tai un pepene seara, dar apoi a venit un vizitator neanunțat și a fost atât de târziu încât m-am dus la culcare flămând și ursuz.
ok, asta a fost ieri. astăzi este o nouă zi și sunt plin de energie. M-am ridicat chiar înainte să sune ceasul cu alarmă. Pentru mine, ca persoană absolută care nu este dimineața, o raritate absolută. Fie foamea m-a alungat din pat, sau am energie în exces. nu știi exact
Astăzi este ziua mea cu proteine și până acum am avut 2 mere. Ieri la prânz (seara târziu) am luat friptura de somon și cu ea era dovlecei. Aștept cu nerăbdare prânzul. yammi
Vă doresc o zi minunată și ne vedem în curând!
AW: 90 de zile dieta
Astăzi este a 10-a zi a dietei. Aseară am sărbătorit din nou pe file de somon cu sos de dovlecei. A fost puțin flămând după-amiaza, dar a fost limitat.
Astăzi în plan:
Mic dejun: 2 mere
Amiază: cartofi cu ardei
Seara cartofi cu ardei
Sper că voi veni la exercițiile mele Callanetics seara. Câteva zile nu au funcționat, pentru că întotdeauna întârziez mult de la serviciu și apoi m-am săturat de asta.
Până acum mă descurc foarte bine cu această dietă, sper că va funcționa la fel, au mai rămas „doar” 80 de zile
Sa ai o zi minunata!
AW: 90 de zile dieta
Astăzi este o zi minunată, soarele strălucește, mă simt minunat. Din păcate, cântarele mele sunt nebune, cred că va trebui să obțin una nouă. Ziua de cântărire este doar luni, dar am fost curios și am vrut să știu dacă am slăbit din nou. Deoarece am obținut 3 rezultate diferite când am cântărit 3x, ignor aceste rezultate
Următorul este în plan astăzi:
Mic dejun: 2 mere - deja consumate
Pranz: farfurie mare de paste cu pesto si multa salata verde (rosii, castraveti, ardei din cultura noastra)
Seara: Potrivit planului, pot mânca tort - dar nu-mi place - mă voi răsfăța cu un pepene galben
Aseară am vrut să mai fac o oră de fitness Callanetics, dar după 2 ore de grădinărit am crezut că este suficientă fitness.
Mâine este din nou ziua mea cu fructe și sâmbătă suntem invitați la o nuntă. Încerc să fiu moderat (dar nu pot promite nimic)
AW: 90 de zile dieta
Această formă de dietă este foarte interesantă
Sunt foarte curios cum merg lucrurile pentru tine și mă voi abona la firul tău.
AW: 90 de zile dieta
plăcut să ai pe cineva să treacă
Deci, weekendul a fost real, cum să-l spun. păcătoasă Am avut ziua fructelor mele vineri și am mers la cumpărături toată după-amiaza. Prietenul meu a cam ieșit. Așa că a îndurat foarte bine oricum, dar atunci îi era deja foarte foame și, oricât de drăguț este, m-a invitat la cină. Ei bine, nu sunt deloc ușor să fiu convins și apoi vom merge la chinezi. hmmm a fost delicios. Ei bine, din când în când se poate. Apoi sâmbătă am fost invitați la o nuntă, 4 pahare de vin spumant și o mulțime de lucruri delicioase pentru a sărbători, ok cel puțin am dansat mult. Duminică am fost bună și am mâncat orez și legume doar la prânz și doar fructe seara. Nu s-a întâmplat nimic pe cântar, dar nu e de mirare. Ma bucur ca nu m-am ingrasat.
Astăzi este din nou ziua fructelor și cred că, pentru mine, sunt bine câteva alunecări între ele, dar continuă. În orice caz, mă simt mult mai bine. Încă mi-am luat menstruația astăzi, dar nu mă simt umflat ca de obicei.
Vă voi ține la curent în orice caz.
AW: 90 de zile dieta
Sunt puțin deprimat astăzi, soarele strălucește, noi putem vedea în fața ușii, dar sunt doar FAMOS.
Trebuie să fiu deosebit de atent astăzi să nu pun nimic în mine. Am mâncat fructe la micul dejun astăzi și nu voi merge la cumpărături sau la gătit până după-amiază. Astăzi este a 19-a mea zi, cântarul meu o ia razna, îmi arată 3 greutăți diferite de fiecare dată. În cele din urmă trebuie să obțin una nouă.
Sper că voi supraviețui WE. mâine am ziua fructelor și i-am invitat pe părinții dragului meu la un grătar. Cred că voi muta ziua fructelor în duminică pentru o dată.
Vă doresc un weekend minunat!
AW: 90 de zile dieta
luați legătura după un minunat WE. M-am cântărit ieri și cântarul a însemnat bine pentru mine - 88,5 kg. Merge încet, dar nu e de mirare după păcatele mele extinse. Astăzi este a 22-a zi și următoarele sunt în plan:
Mic dejun: 2 portocale
Pranz: orez cu legume si salata
Seara: la fel ca la prânz
Vă doresc un început de săptămână minunat!
AW: 90 de zile dieta
Știu despre scară, poate doar înlocuiți bateriile. Uneori, asta ajută foarte mult! Și nu ai trei greutăți diferite. Dar merge în jos
Vă doresc, de asemenea, un început bun de săptămână!
AW: 90 de zile dieta
Exact, principalul lucru este că devine mai puțin
Am înlocuit deja bateria, dar cred că are o conexiune slabă, cu siguranță voi căuta în jur una nouă, acesta nu este prietenul meu
AW: 90 de zile dieta
contactați din nou și doriți să vă informez despre starea de fapt.
Nu m-am pus pe balanță de luni trecută și există un motiv pentru asta. Am lăsat-o să alunece puțin. A mâncat o mulțime de fructe, dar și aici și colo au sosit puțin (ok în mod corespunzător). Acum exista o lungă listă de scuze. Lucrând ore lungi, fără timp pentru cumpărături, petreceri de ziua de naștere, seminarii până seara. ect. dar motivul este simplu. Eram infometat. Nu mi-era foame, nu, eram înfometată, voiam orice.
Încă mă gândesc dacă ar trebui să continui cu acest tip de dietă sau să caut o formă mai potrivită pentru mine. Din moment ce am simțit deja 1000 de diete în spatele meu, nu știu niciunul pe care să-l pot rezista cu adevărat pe termen lung. Ei bine, am slăbit mereu, dar am închis din nou.
Am mâncat fructe toată ziua de ieri, dar știu că pe termen lung aceasta nu este o soluție pentru că foamea revine seara - visez în prezent la delicioase spaghete bologneze
Dacă cineva are un sfat pentru mine, sunt deschis la orice.
O zi minunată și un lucru este clar, nu voi renunța în curând!