9 motive pentru cireșe
Chriesi-ul nostru local ne îndulcește timpul de vară. Fructele plinute sunt nu numai minunat de dulci și aromate, ci și foarte sănătoase. Stilpalast prezintă talentele minunate ale cireșelor.
Pachet de energie sănătos
Cireșele conțin multă vitamină C și zinc și astfel întăresc sistemul imunitar. Substanțele secundare vegetale acționează ca protecție naturală a celulelor. Vitaminele B, acidul folic, fierul, potasiul, calciul, pectina, fosforul și magneziul asigură, de asemenea, un echilibru mineral echilibrat.
Sarac in calorii
Cine s-ar fi gândit: Cireșele conțin de fapt doar câteva calorii. 100 g vișine conțin doar aproximativ 25 kcal, 100 g cireșe aproximativ 50 kcal. Pe măsură ce cireșele devin repede pline de sațietate, sunt ideale ca gustare dulce, dar cu conținut scăzut de calorii între mese.
Gata să te bucuri
Cireșele sunt culese numai atunci când s-au înmuiat în soare și sunt coapte pentru consum. Deoarece cireșele nu se mai coacă după recoltare, ele pot și ar trebui consumate imediat.
Booster de fitness
Cireșele sunt, de asemenea, veritabile pentru fitness: Pe lângă numeroasele minerale și vitamine valoroase, fructele mici au și un efect antiinflamator. După cum au descoperit cercetătorii de la Universitatea din Michigan, antioxidanții și fitochimicalele conținute în cireșe pot reduce chiar și daunele musculare cauzate de intensitățile ridicate ale exercițiilor fizice, ceea ce înseamnă, la rândul său, mai puțină durere musculară. În afara sezonului fructelor, cireșele congelate pot fi folosite și pentru smoothie-uri sănătoase sau sucuri de fructe.
Adio probleme cu gingiile
Cei care suferă de probleme cu gingia ar trebui să ajungă la cireșe mai des. Substanțele antibacteriene pe care le conține întăresc gingiile și inhibă formarea plăcii.
Ajutor pentru somn
Cireșele sunt sursa ideală de melatonină naturală. Deși oamenii produc singuri hormonul somnului, există și alimente izolate care conțin melatonină naturală și pot fi astfel furnizate organismului. Vă recomandăm în special să vă bucurați de cireșe acre coapte. Cu toate acestea, cireșele nu trebuie consumate imediat înainte de culcare, altfel vitamina C va crește din nou.
Atenție poveștile soțiilor vechi
Despre consumul de cireșe în combinație cu apă se spune că provoacă dureri severe de stomac este, de altfel, o poveste veche a soțiilor. Un stomac umflat apare atunci când mănâncă fructe de piatră numai dacă se mănâncă cantități mari din acesta.
Ajutor digestiv
Un stomac mai plat bucurându-se de cireșe? De fapt, fibra din fructele de piatră roșie stimulează activitatea stomacului și a intestinului, precum și a pancreasului și, astfel, digestia.
Tulpini de cireșe ca antitusiv
Oricine suferă de tuse persistentă ar trebui să încerce un ceai din tulpini de cireș uscate. Pentru a face acest lucru, puneți o jumătate de mână de tulpini de cireșe tocate, uscate într-un ceainic mare, turnați apă clocotită peste ele, lăsați-le să se absoarbă timp de 15 până la 20 de minute și filtrați-le înainte de a bea. Ceaiul rezultat are un efect expectorant.