9 sfaturi pentru o piele mai fermă; The Beautysane Mag
Pielea fermă, tonifiată este sinonimă cu tinerețea și sănătatea! Da, dar acum, de-a lungul anilor, pielea ta tinde să-și piardă elasticitatea. Iată 10 sfaturi pentru a găsi pielea celor 20 de ani 🙂 !
1) pregătiți solul
Răsfățați-vă pielea răspândind-o cu generozitate cu cremă hidratantă (de preferință după duș, când mai este puțină apă pe piele) și luându-vă timp pentru a vă masa bine. Într-adevăr, o piele bine hrănită este o piele cu o elasticitate mai bună !
2) Cine merge la pian, nu se înmoaie !
Cea mai gravă greșeală este să vrei să slăbești prea mult și prea repede! Acest lucru se datorează faptului că o schimbare bruscă a greutății nu lasă suficient timp pentru ca pielea să se retragă în mod natural. Uitați de dietele care vă promit că veți pierde 10 kilograme în 5 zile și care riscă să vă facă pielea! 😉
3) Pielea sănătoasă provine din farfurie !
Și da, trebuie, de asemenea, să lucrați din interior spre exterior, oferind un loc primordial alimentelor bogate în antioxidanți precum spanacul, ardeiul roșu, citricele, anghinarea și murele. De asemenea, umpleți vitamina C cu portocale. Vitamina C și anumiți antioxidanți promovează producția de elastină și colagen, cea mai importantă proteină în prevenirea vergeturilor ... De asemenea, se bucură de beneficiile alimentelor bogate în betacaroten precum morcovii sau cartofii dulci. În cele din urmă, nu uitați proteinele prin pește sau fructe de mare, ouă sau chiar carne.
4) O băutură mare este plăcută !
Bea cel puțin 1,5 litri de apă pe zi pentru a elimina și a evita balonarea! Dacă nu vă place apa simplă, turnați câteva picături de lămâie în sticla de apă. De asemenea, puteți bea ceaiuri din plante sau ceai, favorizând ceaiul verde. Sau lăsați o pungă de ceai să pătrundă în sticlă timp de câteva minute pentru a adăuga o aromă parfumată !