Șase aplicații alimentare inteligente pentru alimentația conștientă ACTUALIZATE

Aproape toată lumea este entuziasmată de mâncarea bună. Dar câte calorii există în alimentele individuale? Cum pot folosi resturile de mâncare? Și unde pot găsi un restaurant bun în apropiere? Multe aplicații se ocupă și de aceste subiecte. ACTUALIZAT prezintă șase aplicații alimentare interesante care vă vor ajuta să gătiți delicios, conștient și durabil - și să controlați ceea ce este de fapt în alimentele dvs.

„Tot ce pot mânca”: educație despre intoleranțele alimentare

Mulți oameni nu pot tolera anumite ingrediente alimentare. Oricine suferă de intoleranță la fructoză, histamină, gluten, sorbitol sau acid salicilic va găsi una în aplicația „Tot ce pot mânca” ajutoare importante pentru viața de zi cu zi. Aplicația gratuită pentru iOS și Android oferă informații rapide despre ce alimente puteți tolera și de care ar trebui să stați mai bine departe. Aplicația oferă aceste funcții:

Calculul intoleranței individuale: Introduceți în prealabil intoleranța în sistemul de aplicații. Acest lucru vă oferă o prezentare generală a alimentelor care sunt sigure pentru dvs. și care ar putea fi periculoase.
Căutare specifică a alimentelor: Căutați direct alimente individuale și vedeți imediat cât de bine le tolerați de pe un afișaj semafor. În schimb, este posibilă sortarea în funcție de culorile semaforului, de exemplu în funcție de toate alimentele „verzi” sau „roșii”.
Sortarea mâncării: Organizați produsele în categorii precum băuturi, fructe, legume sau produse lactate. Alimentele nesalvate pot fi adăugate cu ușurință.
Prezentarea informațiilor detaliate: Ingredientele alimentelor depozitate pot fi apelate în detaliu. De exemplu, dacă doriți să știți ce este exact într-o mandarină și în ce proporții, „Tot ce pot mânca” oferă informațiile relevante.

„Prea bine să mergi”: împotriva risipei alimentare în gastronomie

Mii de tone de alimente preparate în industria de catering ajung în gunoi în fiecare zi - doar pentru că nu ar putea fi vândute în mod regulat. Aplicația gratuită „Prea bine pentru a merge” pentru Android și iOS este orientată împotriva acestor deșeuri.

Restaurante, brutării, supermarketuri sau hoteluri pot folosi această aplicație bunuri în exces la un preț mai mic oferi. În aplicație puteți selecta un partener al aplicației din zona dvs. și puteți plăti direct masa dorită. Apoi le ridicați într-o anumită fereastră de timp. Potrivit furnizorului, mesele sunt cu cel puțin 50% mai ieftine decât prețul normal. Aplicația oferă, de asemenea, următoarele opțiuni:

Funcția de hartă cu o prezentare generală a magazinelor din zona dvs.
Crearea de favorite.

„Prea bine pentru coș”: idei de rețete pentru o gătit durabilă

Cine spune că resturile de mâncare nu pot fi delicioase? Aplicația „Prea bine pentru coș” demonstrează contrariul. Este oferit de Ministerul Federal al Alimentației și Agriculturii și, la fel ca „Prea bine să mergi”, este, de asemenea, regizat împotriva risipei alimentare. Funcționează pe dispozitive Android și iOS, este gratuit și oferă aproximativ 340 de idei de rețete pe care le puteți recrea cu ingrediente rămase.

Bucătari cunoscuți precum Johann Lafer și Sarah Wiener, vedete precum actorul Daniel Brühl și mulți bucătari amatori dedicați au contribuit la delicioasele rețete.

Aplicația poate fi actualizată cu rețete noi la atingerea unui deget. De asemenea, oferă:

Sfaturi privind achiziționarea, depozitarea și reciclarea alimentelor.
Lexicon alimentar cu informații despre depozitare și termen de valabilitate.
Planificatorul de cumpărături și lista de vizionare ca un ajutor pentru cumpărături mai intenționat și, astfel, reducerea achiziționării de produse alimentare inutile.

„Timer fără ou”: Astfel reușește oul perfect gătit

Pentru Android există o aplicație numită „Eieruhr free” care face acest lucru fierberea ouă perfectă mai ușort. Metodele științifice și modulul GPS al dispozitivului dvs. vă ajută.

Aplicația calculează timpul ideal de gătit pentru oul dvs. Pentru aceasta, introduceți următoarele date:

Dimensiunea oului.
Fie că vine sau nu din frigider.
La ce înălțime deasupra mării locuiți.
Fie că puneți oul în apă rece sau așteptați să fiarbă apa.
Ce consistență doriți să fie oul fiert.

Cu aceste informații vă veți asigura oul perfect pentru micul dejun - după gustul dvs. personal.

„Foodguide”: găsiți restaurantul potrivit cu aplicația

Aplicația „Foodguide” este disponibilă gratuit pentru iOS și Android. Îl puteți folosi pentru a găsi cele mai tari restaurante din zona dvs. Aplicația sugerează întotdeauna feluri de mâncare diferite, că îți poate plăcea. Pe baza aprecierilor dvs., ea vă prezintă o selecție de restaurante potrivite în zona dvs.

De asemenea, puteți utiliza aplicația:

Citiți și scrieți comentarii la restaurantele individuale.
Încărcați fotografii cu preparatele pentru restaurantele individuale.
Urmăriți prietenii sau bloggerii și experimentați practic vizitele lor la restaurant.

Localizator de alimente pentru un comportament alimentar conștient: „LifeSum”, „Noom”, „Ce mănânc”

Funcțiile de urmărire a alimentelor sunt utilizate pentru a controla ceea ce mănânci și câte calorii consumi odată cu acesta. Te ajută să mănânci mai conștient și mai sănătos. Aceste trei aplicații vă pot interesa:

„Suma vieții”

„Life Sum”, gratuit pentru Android și iOS, include unul Planificator de diete, un contor de calorii și o colecție de rețete. În plus, numeroase alimente și produse sunt stocate într-o bază de date mare.

Cele mai importante funcții dintr-o privire:

Planificator de diete individual
Test pentru alegerea formei corecte de dietă
Sfaturi pentru slăbirea sănătoasă
Contor de calorii cu scaner de coduri de bare integrat
Urmărirea faptelor nutriționale

Aplicația „Noom” este de asemenea disponibilă gratuit pentru Android și iOS. Va crea una pentru tine plan individual de a trece mai repede la un stil de viață sănătos a veni. Acest lucru ar trebui realizat printr-o abordare psihologică dovedită științific. Caracteristicile includ:

Coaching flexibil cu feedback personal
Respectați greutatea, dieta, exercițiile fizice, tensiunea arterială și zahărul din sânge
Conținut interactiv cu peste 250 de articole
Baza de date mare de alimente
Planuri individuale de hrană și exerciții

„Ce mănânc”

„Was ich esse” este publicat de Centrul Federal pentru Nutriție (BZfE). Aplicația este disponibilă gratuit pentru iOS și Android. Puteți face acest lucru Înregistrați aportul zilnic de alimente și băuturi. De asemenea, include un catalog de produse cu peste 700 de alimente și feluri de mâncare.

O caracteristică specială este orientarea către piramida nutrițională BZfE. Acesta este un model dovedit științific pentru testarea și optimizarea comportamentului individual de a mânca și bea. Exemple funcționale ale aplicației sunt:

Sortarea automată a alimentelor înregistrate în piramida alimentară.
Funcție de reamintire pentru consumul/consumul de alimente din anumite grupuri.
Crearea de prezentări săptămânale.
Puncte de vedere detaliate despre aportul anumitor alimente.

Aplicația potrivită pentru fiecare situație (nutrițională)

Indiferent dacă sunteți în căutarea unui restaurant în apropierea dvs., doriți să știți câte calorii sunt în alimentele individuale sau doriți să gătiți în mod durabil și aveți nevoie de idei de rețete pentru resturile de mâncare - multe aplicații alimentare gratuite vă susțin în viața de zi cu zi. Vă pot oferi sfaturi practice pentru a vă ajuta să duceți o viață mai sănătoasă și mai conștientă.