9 sfaturi pentru picioare ferme, subțiri, frumoase

Aceste trucuri simple de wellness de imitat vor face ca picioarele tale să pară frumoase, subțiri și din nou tonifiate.

ferme

Picioare ferme, subțiri, frumoase

1. BAIE AROMA FRAGRANTA

Micile cadouri însuflețesc prietenia. Cel mai bun mod de a vă menține picioarele și picioarele fericiți este să le oferiți o mică baie aromată în mod regulat. Adăugarea perfectă: ulei de citrice (de ex. „Baia de lămâie” de la Dr. Hauschka). Doar câteva stropi sunt suficiente și toate funcțiile pielii sunt stimulate. Țesutul conjunctiv este fericit și parfumul reîmprospătează simțurile - aproape ca wellness. Mai întâi înmuiați-vă picioarele în apă caldă timp de 10 minute, apoi spălați vițeii până la genunchi de mai multe ori cu un prosop sau burete. Dacă adăugați câteva picături de ulei de arbore de ceai în baie, beneficiați de două ori: uleiul esențial are un efect dezinfectant, antiinflamator și poate chiar ameliora mâncărimea.

2. PACHET ANTI-VÂRSTĂ

3. ÎMBRĂCĂMÂNT? DOAR SPRAY

În timpul zilei, gelurile sau spray-urile cu camfor, mentol sau castan de cal ajută la primele semne de oboseală. Acestea sunt imediat absorbite în piele, calmează și nu sunt grase (de ex. „SOS Freshness Gel” de la Yves Rocher, „Freshness Spray” de la Elancyl). Sfat: Efectul este mai rece când ies din frigider. Ambii se trag prin colanți.

4. COME MERSUL PE NUDE CU ÎNCĂLȚĂMINTE DE BINEȘTE

O plimbare prin oraș este ca o plimbare pe plajă: pantoful special „Joya” pune capăt picioarelor obosite și grele și chiar îmbunătățește postura. Secretul succesului său constă în talpa de echilibru deosebit de ușoară și moale de 360 ​​de grade, care a fost construită în conformitate cu cele mai recente descoperiri biomecanice. Forma curbată promovează mersul în poziție verticală și sănătoasă și antrenează pas cu pas mușchii adânci. Efectul: țesutul conjunctiv este alimentat cu sânge mult mai bine și arderea grăsimilor este stimulată. Este ca o vacanță pentru picioare și în același timp strânge zonele problematice tipice femeilor precum fesele, coapsele și vițeii. Se spune că chiar și celulita se îmbunătățește vizibil după câteva săptămâni cu uzură regulată (2-3 ore pe zi). Informații: joyaschuhe.de.

5. ROTIREA FLACONULUI ÎNTÂREȘTE VENELE

Fie că stați la coadă la supermarket, fie că vă spălați dinții, puteți face acest exercițiu oriunde: în picioare sau așezat, puneți mai întâi ambele picioare pe tocuri, apoi le rotiți pe bilele picioarelor și apoi înapoi. Repetați mișcarea de pompare de 10 ori. Bună alternativă: rolele mici (din lemn sau o sticlă) stimulează fluxul de vene. Apoi rotiți-vă picioarele de la degetele de la picioare la tocuri.

6. CEA FIERBINTE - ÎI GUSTĂ PICIURILE

Ceaiurile sunt remedii dovedite, depinde doar de compoziția potrivită. Delicios și minunat pentru picioare: opărește 1 pungă de ceai de mentă și ghimbir cu 1/2 litru de apă, amestecă 1 lingură de elixir de mesteacăn (de exemplu, de la Weleda). Ghimbirul stimulează circulația sângelui și metabolismul, mesteacanul se deshidratează, menta reîmprospătează.

7. TRUCUL CHINEI

Exercițiul din medicina tradițională chineză deblochează vițeii: întindeți-vă pe spate, ridicați picioarele până când genunchii și picioarele inferioare formează un unghi drept. Întindeți degetele de la picioare spre tavan. Întindeți degetele de la picioare în jos și strângeți din nou. Timp de 2 minute.