A 4-a zi a fazei de atac și revenirea la greutatea inițială - Supertoinette
Rețetele de top din videoclip
A 4-a zi a fazei de atac și revenirea la greutatea inițială
Rețetele de top din videoclip
A 4-a zi a fazei de atac și revenirea la greutatea inițială
Mesaj de choupiiinette »19 ianuarie 2010 [15:25]
Aștept răspunsurile tale care sper să mă radă.
Mulțumesc
Re: a 4-a zi a fazei de atac și revenirea la greutatea inițială
Mesaj de Mamita07 »19 ianuarie 2010 [16:49]
Bună și bunvenit
La fel ca mulți, nu mănânci suficientă Proteină pură, pe care se bazează dieta; cu cât mănânci mai mult, cu atât pierzi mai mult în greutate Nu ai mese structurate: fel principal, platou, desert; acest lucru este esențial !
mai mult, titdèj-ul tău este mult prea ușor și mănânci mai mult seara decât la prânz
și, unde sunt tărâțele de ovăz și de grâu, obligatorii ?
În cele din urmă, în mod evident, constipația joacă un rol greșit .
Deoarece nu am prea mult timp acolo, vă voi oferi rapid linkurile utile
pentru doza de proteine (între 1 și 2 grs de PP/zi/din greutatea inițială) veți vedea echivalențele:
pentru a vă pune întrebările, pentru a primi sfaturi și asistență, nu stați izolat, aici:
pentru a vă verifica meniurile, accesați „la„ Carocaline:
pentru rețetele cu doză de tărâțe (sărată sau dulce) care trebuie luate imediat, de preferință dimineața (numai cumpărare organică sau online):
Ultimele lucruri, deocamdată: nu mai mult de 8 surimi/zi și, mai presus de toate, cumpărați cartea „Nu știu cât de subțire” cea cu bandă măsură pe copertă, esențială pe tot parcursul dietei, 6 € în supermarket.