a arde calorii
Teoretic, dacă aș arde 14.000 de calorii într-o zi (exercițiu) aș pierde 2KG?
5 răspunsuri
Nu, pentru că pentru a arde 14.000 kCal într-o zi, ar trebui să faci sport de înaltă intensitate timp de aproape 24 de ore consecutive. Nimeni nu poate rezista. În plus, trebuie să mănânci ceva, să dormi, să te odihnești, așa că uită-l.
Dacă doriți să slăbiți 2 kg, luați 2 săptămâni pentru ao face.
Vă mulțumim pentru răspuns, da, cei 14.000 sunt excesivi, dar cu mai puține calorii și mai mult timp nu ar fi nimic împotriva sau?
Bună! În orice caz, nu te-ai mai îngrasa niciodată - oamenii morți nu.
Nu, pentru că asta nu se întâmplă atât de repede
Cum ar trebui să funcționeze, vă rog?
Te prăbușești cu mult înainte de asta.
Nu, pentru că dacă ar fi atât de ușor, aș avea nevoie doar de o persoană grasă cu de ex. Lăsați 120 kg pe bandă de alergat pentru un weekend și el ar fi slab luni. -)
Nu, corpul nu renunță atât de ușor la grăsime.
În plus, oricine s-ar defecta în prealabil și ar rezista să arde atât de mult o persoană supraponderală nu ar rezista oricum.
întrebări similare
Așadar, am citit pe internet că trebuie să arzi mai multe calorii decât mănânci pentru a slăbi. Și efectul yo-yo poate fi evitat doar mâncându-te plin, adică în jur de 2000 de calorii pe zi. Deci trebuie să arzi mai mult de 2000 de calorii pe zi pentru a slăbi? Ar fi mult prea mult sport.
Buna ziua, pentru ca trebuie sa slabesc mult si astfel am nevoie de ajutorul tau.Vreau sa iau 2-3 ore pe zi sa ard 2000 de calorii cu orice exercitiu. Imi poti spune cateva da, am o bicicletă de exercițiu și gantere și un covor de exerciții. și aș putea ieși și să fac niște sport . te rog să nu faci jogging deoarece am probleme pulmonare și după 3 metri am dureri cumplite în zona pieptului.
Așa că mă întreabă: aș vrea să slăbesc fără dietă, deci acoperă complet necesarul meu zilnic de calorii, nici mai mult, nici mai puțin. câte calorii trebuie să ard pe zi pentru a slăbi? Ps: necesarul meu zilnic este de aproximativ 2000 de calorii
Bună, oameni buni, o întrebare: Dacă mănânc 800 de calorii pe zi, de exemplu, am mâncat cele 800 de calorii și apoi fac sport după aceea și ard 250 de calorii, de exemplu, aș putea mânca ceva pentru caloriile pe care le-am ars? Sau nu răspunzi atunci.
Aș vrea să devin puțin mai subțire - De asemenea, pot pierde în greutate fără să ard TOATE caloriile pe care le consum, de exemplu doar jumătate?
Trebuie să arzi în jur de 7.000 de calorii pentru a pierde 1 kilogram. De exemplu, dacă mai ard 500 de calorii în fiecare zi, atunci am pierdut 1 kilogram în aproximativ 14 zile, este adevărat?
Am vrut să slăbesc de ceva timp și acum mă ocup de subiectele nutriției și exercițiilor fizice.
Continu să dau peste aceeași propoziție: Trebuie să arzi mai mult decât mănânci. Aceasta înseamnă aportul de calorii.
Dar acum nu prea înțeleg ce înseamnă asta. Asta înseamnă că ar trebui să ard toate caloriile pe care le-am consumat numai prin mișcare sau prin rata metabolică bazală cu care ard calorii în fiecare zi și exerciții suplimentare?
Vă mulțumim pentru răspunsuri!
Bună. Eu, w14, 162cm înălțime și 97 kg greutate, am slăbit 2 kg cu numărarea caloriilor, exerciții fizice și o dietă sănătoasă. Cum scap de la numărarea caloriilor fără să renunț și să slăbesc în continuare sau ce fac când ajung la greutatea țintă? Nu pot număra calorii pentru o viață.
Deci, în avans, matematica este subiectul meu preferat și îmi place să calculez caloriile ca exercițiu pentru calitățile mele de matematică (desigur, fac matematica în cap, astfel încât să devin un pic mai potrivit după ultimii 3 ani folosind un calculator xD).
Deci, teoretic, puteți pierde 500 de grame pe zi și astfel puteți pierde 3 kilograme de grăsime?
Presupunând că o persoană are nevoie de 1500 de calorii ca rată metabolică bazală, adică fără exerciții fizice.
1 kilogram de grăsime conține 7000 de calorii.
Deci, dacă vă reduceți necesarul de energie la 1000 de calorii, este cu 500 de calorii mai puțin pe zi și ar trebui să ardeți doar 3000 de calorii cu exercițiile fizice.
Deci teoretic poți pierde 3 kilograme pe săptămână dacă mănânci doar 1000 de calorii SĂNĂTOASE și consumi 3000 de calorii pe zi cu exerciții fizice? Ar trebui să meargă terotisch sau?
PS. nu vreau să slăbesc atât de nesănătos, dar slăbesc în acest moment mâncare atât de sănătoasă, dar aș vrea să știu dacă este TEROETIC ar merge dacă nu este sănătos xD Deci, cred că teoretic ar funcționa, dar practic nu pentru că nimeni nu are motivația de a face atât de mult sport încât arzi 3000 de calorii pe zi.
Și apropo: Câte calorii ardeți atunci când dansați, așa cu hiturile actuale de ex. California gurls de Katy Perry și cântece de genul acesta, câte calorii arzi pe oră?.
Bună ziua, am vrut să întreb dacă sunt arse 331 de calorii pe zi, la aproximativ 163cm și 69kg este bine. Sau. cât timp am nevoie, de exemplu, pentru a pierde 10 kilograme odată cu pierderea de calorii. Mulțumesc anticipat,:) LG killgermobo
Am o necesitate de calorii de aproximativ 2300 de calorii. Dar ar trebui să faci mult exercițiu pentru a arde atâtea calorii. Întrebarea mea este însă câte calorii ardeți întreaga zi fără activități sportive deosebit și cât de mult sport ar trebui să faceți? LG Habba
M-a interesat dacă mai faci sport după miezul nopții și arzi calorii, arzi caloriile din ziua precedentă sau direct din ziua următoare
Este un lucru bun să arzi 600 de calorii la fiecare două zile sau cam atât pentru a pierde în greutate încet? Este mult sau puțin? -Bicicleta de acasă-