A deveni mamă - calea către o nouă viață ușoară

Înființarea unei familii aduce multă bucurie și responsabilitate. O dietă sănătoasă sprijină dezvoltarea corectă a copilului. Cu easylife declarați război excesului de kilograme pentru bebeluși și pielii lăsate după sarcină și stabiliți un stil de viață sănătos, care să fie bun pentru dvs. și întreaga familie.

Sentimente de fericire și responsabilitate

Pentru multe cupluri, întemeierea unei familii este o dorință înflăcărată. Unii sunt norocoși, iar copilul dorit nu întârzie să vină. Alții sunt susținuți de sfatul experților din partea medicilor. Toți au un lucru în comun: dacă testul este pozitiv, sentimentele de fericire sunt imense.

De cele mai multe ori, oamenii așteaptă până la a 12-a săptămână pentru ca marele secret să fie dezvăluit, deoarece sarcina este considerată sigură din acest moment. După această perioadă cel târziu, cumpărăturile și comisioanele pentru bebeluș vor deveni o afacere de familie, alegerea căruciorului potrivit sau leagănul va deveni un subiect de discuție la petrecerea săptămânală de cafea.

Starea de sănătate a mamei este deosebit de importantă pentru o sarcină sănătoasă. Este un fapt binecunoscut că alcoolul, țigările sau anumite medicamente pot pune în pericol sarcina. Dar o dietă echilibrată înainte și în timpul sarcinii poate avea efecte foarte pozitive atât asupra dezvoltării mamei, cât și a copilului.

Alimentație adecvată

Vitaminele și mineralele speciale sunt esențiale pentru dezvoltarea corectă a copilului:

Acid folic ca preparat sau folat natural în spanac, broccoli și roșii
Iod în lapte și produse lactate, sare de mare
Calciu în brânzeturi și produse lactate
Fier în pește, carne
Acizi grași din pește, uleiuri vegetale și nuci
Vitamina D

Adică, trebuie pus mult accent pe o nutriție adecvată în timpul sarcinii. Acidul folic este deosebit de important pentru diviziunea celulară și procesele de creștere la început. Folatul natural din alimente este de obicei insuficient, motiv pentru care sunt prescrise suplimente suplimentare de acid folic. Situația este similară atunci când se iau preparate de iod: chiar dacă iodul se găsește în lapte și produse lactate, sare de mare și sare de masă îmbogățită cu iod, cantitatea conținută în acestea nu este suficientă pentru a îndeplini cerința.

Ce se întâmplă cu kilogramele în plus după sarcină?

Dezvoltarea greutății în timpul sarcinii este individuală și se bazează pe greutatea inițială a mamei. Fluctuațiile de creștere în greutate de 10 până la 20 de lire sterline sunt normale. În medie, viitoarele mame au pus 12,5 kilograme, cea mai mare parte în a doua jumătate a sarcinii.

Este nevoie de câteva luni pentru a pierde în greutate cu o dietă echilibrată și exerciții fizice. În plus, există nivelul crescut de stres, timpul limitat disponibil pentru cumpărături sau pentru a dezvolta singuri planuri nutriționale sofisticate. Sportul este, de asemenea, neglijat din cauza lipsei de timp. De multe ori nu reușești să întorci singur colțul și să stai doar pe kilogramele pe care le-ai câștigat.

Cu schimbarea dietei și sprijinul experților easylife, puteți pune o cheie în lucrările de confort. Te însoțim pas cu pas și kilogram cu kilogram pe drumul către greutatea visului tău personal. Indiferent dacă ar trebui să fie greutatea inițială înainte de sarcină sau puțin mai puțin. Programul aduce succese de slăbire rapidă și oferă, de asemenea, cel mai bun sprijin posibil pentru strângerea pielii după sarcină. Echipa noastră empatică are întotdeauna o ureche deschisă pentru tine și este alături de tine cu cuvinte și fapte, chiar și după faza de slăbire.

Cu o consultare inițială, primul pas către noul tău tu este deja terminat. Împreună lucrăm pentru a pune în aplicare un stil de viață sănătos, care să fie bun pentru dvs. și pentru întreaga familie.