A face o baie fierbinte poate face br; ler câte calorii; exercițiu fizic

Slate.fr - 17 aprilie 2017 la 16:13

face

Timp de citire: 2 min

Dacă ești pe cale să te forțezi să mergi la plimbare sau să alergi în încercarea de a pierde calorii, poate te poți gândi de două ori. Aceasta nu înseamnă a nega beneficiile exercițiului. Sunt incontestabile și dovedite la nesfârșit de mai multe studii științifice. Dar dr. Steve Faulkner, un cercetător de la Universitatea Loughborough, a declarat pentru The Conversation rezultatele unui studiu surprinzător care arată că, în ceea ce privește beneficiile pentru sănătate și pierderile de calorii, o baie fierbinte poate fi aproape echivalentă cu un jogging.

Dacă o baie fierbinte a fost întotdeauna considerată o modalitate de relaxare, abia foarte recent am început să măsurăm efectele acesteia asupra sănătății și în special asupra nivelului de zahăr din sânge și asupra numărului de calorii arse.

Studiul a presupus ca oamenii să ia rânduri baie timp de o oră la 40 de grade Celsius și exerciții fizice timp de o oră. Ambele practici au urmărit creșterea temperaturii corpului cu 1 grad Celsius și apoi măsurarea numărului de calorii consumate.