A face sport nu te-ar face să slăbești

slăbești

Adaugă la favorite New Girl/Fox

Gândiți-vă că balansarea fundului la sală este glonțul magic pentru pierderea în greutate? Mai gandeste-te. Este într-adevăr benefic pentru sănătatea dumneavoastră, dar conform unui editorial din British Journal of Sports Medicine, exercițiile fizice nu vă ajută să pierdeți în greutate.

Sportul nu te face să slăbești

În imaginația colectivă, a fi subțire necesită ore grele de sport pentru a spera să ajungă la glezna Bella Hadid și a rutinei sale sportive militare. Totuși, tot ce crezi că știi despre sport este greșit.

„Activitatea fizică regulată reduce riscul de a dezvolta boli cardiovasculare, diabet de tip 2, demență și unele tipuri de cancer cu cel puțin 30%, dar activitatea fizică nu favorizează pierderea în greutate” citim în acest text scris de un cardiolog, un profesor de sport și un profesor de psihologie.

Potrivit autorilor, obezitatea a explodat în ultimele decenii, deoarece nivelurile de activitate fizică rămân stabile în timp. Vinovatul evident: calitatea alimentelor care s-a deteriorat în mare măsură.