Băuturi și ceaiuri de plante pentru somn care beau înainte de somn Vrei mai mult
Tu iubesti ? Ne-ar plăcea să aflăm mai multe! Adaugă un comentariu pentru a-ți împărtăși opinia.
Nu ți-a plăcut? Am vrea să știm de ce! Adaugă un comentariu pentru a-ți împărtăși opinia.
Adăuga o băutură liniștitoare sau ceai de plante rutina lui de seară este uneori suficientă pentru dormi mai bine. Găsiți rapid rețetele noastre delicioase și ușor de pregătit !
Bea pentru un somn bun # 1: un smoothie de cireșe
Cireșele sunt bogate în melatonină, „hormonul somnului”. Utilizare o băutură de cireșe ar promova, prin urmare, adormirea și ar ajuta să dormi mai bine. Pentru această rețetă de smoothie, folosiți cireșe proaspete, având grijă să îndepărtați gropile sau cireșele înghețate. Evitați cireșele confiate sau siropate.
- Se toarnă 20 de cireșe fără sâmburi și două linguri de iaurt simplu într-un blender.
- Amestecă până obții o textură netedă și cremoasă.
- Se toarnă și se bucură !
Ai patat blatul scoțând pietrele de pe cireșe? Nu te panica ! Câteva spray-uri de Mr. Clean Ultra Power Multi-Surface Cleaner vor elimina petele !