A mâncat tort și m-am simțit rău (sănătate și medicamente, exerciții fizice, nutriție)
Așa că am luat o dietă de mult timp și astăzi la 13:30 am mâncat o bucată de tort, 2 ouă fierte, 2 1/5 roșii
Apoi la 18:40 am mâncat șnițel de pui și roșii și a existat între 1 kiwi și 1 lapte
Crezi că mă îngraș acum
5 răspunsuri
Dacă ar fi să mănânci carbohidrați sănătoși cu lanț lung de care are nevoie corpul tău, nu ai avea atât de mult pofte pentru aceste dulciuri.
Crești! Cu excepția cazului în care sunteți suficient de supraponderali pentru a coborî scările, nu ar trebui să țineți dieta.:(
- cum poți mânca o cincime dintr-o roșie? Ce faci cu restul de patru cincimi?
- După cum pare, încă nu v-ați satisfăcut nevoile de bază și ar trebui să luați o masă decentă.
Ești pe o dietă ciudată. Cred că atunci aș fi și eu bolnav.
După prăjitură și ouă fierte mi-ar fi și rău.
Ai făcut vreun sport astăzi?
Da, am ieșit la plimbare și m-am antrenat 30 de minute și m-am antrenat încă 30 de minute la ora 20:00.
întrebări similare
1 măr
2 banane
30 de crocante
O bucată de tort (umflată)
500g roșii
Unt Weightwatcher
și se întinde pe pâine
Și vă rog să nu-mi spuneți că este patologic sau „faceți calculul singur, Google, etc.” - asta am mâncat sau voi mânca pe parcursul întregii zile - vi se pare prea mult/prea puțin și APROXIMAT, câte calorii este asta?:)
Bună! Am auzit despre această dietă alaltăieri și am început imediat ieri. Așa că a mâncat doar 3 ouă fierte pe tot parcursul zilei și a băut doar (multă) apă. Dacă plec în vacanță peste 20 de zile, vreau să slăbesc mult. Nu-mi pasă dacă obțin efectul yo-yo după aceea, este vorba doar de vacanță. Întrebarea mea pentru dvs.: Sună plauzibilă această dietă? Cât de mult aș putea pierde în greutate în 20 de zile? De asemenea, faceți mult sport sub formă de fotbal.
Pentru informații am mâncat o felie de pâine cu o roșie romă și o farfurie cu bulion de legume sau grăsime gătită de sine cu 1 morcov de mărime medie. Am un sfert. Mancat grapefruit. Să mănânc un măr de tisa. Trebuie să slăbești urgent. Cântărește 73 kg la 1,75m.
Fac asta din 12/11. urmați o dietă ketogenică și mâncați până la 30 de grame de carbohidrați, 70 de grame de proteine și 100 de grame de grăsimi. În ultimele zile am mâncat foarte des slănină, carne grasă, ouă și produse lactate. Azi am luat la micul dejun un iaurt grecesc, rață cu sos curry de casă și câțiva morcovi tăiați cubulețe și o cremă de ouă la cină. În total 45 de grame de carbohidrați. Tocmai am măsurat cu Ketostix și, potrivit lor, am ieșit din cetoză. Este semnificativ acest rezultat? Dacă da, de ce sunt afară?
salut, nu știu ce e în neregulă cu mine. În ultimele două săptămâni am fost mereu la dietă, ceea ce înseamnă că am mâncat sănătos și absolut nimic dulce și mai puțin seara, de exemplu o salată de fructe sau câteva roșii - plus exerciții fizice regulate. A funcționat atât de bine, de fapt am slăbit puțin, m-am simțit mult mai bine, pielea mi s-a îmbunătățit etc. abia aseară mi-a fost foarte foame, am mâncat până nu am putut, chiar și Nutella și FIECARE ciocolată și praline Aș putea găsi. și chiar acum s-a întâmplat din nou același lucru ca ieri Am stat în bucătărie și nu m-am putut opri, am mâncat 4 pâini cu unt și atât de multă ciocolată, deși știam cât de rău era pentru mine:-(
Bună, oameni buni, aveți o necesitate calorică de 2000 kcal și sunt la dietă și ați vrut să vă întreb dacă pot mânca o bucată de tort. Aș rămâne în continuare sub cerința mea zilnică. Aș slăbi oricum. sau sa nu te ingrasi. Ieri am mâncat și o bucată: D
are cineva experiență cu asta? Am auzit că puteți pierde 9 kilograme în 2 săptămâni, dar nu credeți că este adevărat sau iată dieta:
Planul de dietă al dietei Max Planck, presupus de la Institutul de nutriție Max Planck:
Ziua dietei Max Planck • Mic dejun: Cafea fără zahăr în orice cantitate • Prânz: 2 ouă fierte, spanac puțin sărat • Cina: 1 friptură mare la grătar sau 3 fripturi de vită prăjite, salată verde și țelină
Ziua dietei Max Planck • Mic dejun: cafea neagră fără zahăr și 1 rulou de pâine • Prânz: 1 friptură mare, salată verde și orice fel de fructe • Cina: șuncă gătită nelimitată
Ziua dietei Max Planck • Mic dejun: cafea neagră fără zahăr și 1 sul • Prânz: 2 ouă fierte, salată și roșii • Cina: șuncă gătită și salată verde
Ziua dietei Max Planck • Mic dejun: cafea neagră fără zahăr și 1 rulou de pâine • Prânz: 1 ou fiert, morcovi fierți sau crudi și brânză elvețiană • Cina: fructe și iaurt natural
Ziua dietei Max Planck • Mic dejun: morcovi cu lămâie și cafea neagră • Prânz: pește și roșii aburite • Cina: 1 friptură și salată verde
Ziua dietei Max Planck • Mic dejun: cafea neagră și 1 rulou de pâine • Prânz: pui la grătar • Cina: 2 ouă fierte, morcovi
Ziua Dietei Max Planck • Mic dejun: ceai cu lămâie • Prânz 1 friptură la grătar, fructe la alegere • Cină: gratuit la alegere - orice vă place
• Începând cu a 8-a zi, dieta începe din nou, pentru încă o săptămână, apoi puteți continua să mâncați normal. • Dacă urmați instrucțiunile meticulos, veți pierde 9 kg în aceste două săptămâni. (Revendicat !) • Această dietă determină o schimbare metabolică și nu te îngrași timp de 3 ani. (Revendicat !) • Alcoolul sub orice formă este strict interzis în timpul dietei.
Buna ziua, am tinut o dieta de 4 zile. Am copii cu binecuvantare de pinguini sambata dimineata si tocmai am mancat 3-4 bucati de napolitane cu ciocolata, acum este rau asa ca pot sa slabesc in continuare ?
Există o prăjitură în bucătărie și îl văd zâmbindu-mi. El vrea să fie mâncat, dar în prezent sunt la „dietă”. M-am delectat cu două bucăți în această dimineață, dar apoi am făcut jogging mai mult de o oră. Acum îmi vine din nou, ah, mi-e atât de frică încât voi termina întregul tort.
Cum naiba rezistă acestei priveliști cerești?
Am mâncat un iaurt devreme azi indian (98 kcal) și la prânz o supă de pui într-un castron mic (60 - 68 kcal) făceam un pic de jogging și am ars caloriile din el și am vrut să întreb dacă ar conta dacă aș avea M-aș delecta cu prima bucată de tort seara și m-aș îngrășa (imagine)
Am auzit odată că prea multe ouă ar trebui să fie dăunătoare.2 bucăți pe zi sunt ok?
Buna ziua am mancat 3 oua 1 la micul dejun si 2 oua prajite cu piure de cartofi si spanac la cuptorul cu microunde la temperatura maxima. Între timp am mâncat o bucată de tort. Am avut o durere de stomac de 1 oră acum. Nu sunt nici bolnav, nici mâncarea a rămas acolo până acum. Am doar o ușoară durere de cap. Este rău sau am mâncat prea mult din ceva?
Încerc să obțin 2700 kcal pe zi, dar nu știu cum. De exemplu, azi am mâncat 2 felii de pâine integrală, 4 ouă, 1 roșie și niște brânză la micul dejun și sunt încă plin. Aceasta înseamnă doar aproximativ 800 kcal. Cum ar trebui să obțin 2700 kcal dacă sunt încă foarte plin până acum ?
Hei, ar trebui să mănânci proteine numai seara când îți schimbi dieta sau dieta. Funcționează și mozzarella de roșii cu busuioc? Sau doar o bucată de brânză, de exemplu, gouda? Mulțumesc anticipat:)