A reveni în formă înseamnă și a mânca

Dieta joacă un rol esențial în fitness. Într-adevăr, dacă activitatea fizică vă permite să vă sculptați silueta, doar o schimbare a dietei vă poate asigura rezultate de durată.

mânca

Mâncare: ce să eviți

A urma un program de fitness înseamnă să alegi să ai grijă de corpul tău. Pentru a observa rezultate de durată, este, prin urmare, esențial să vă revizuiți alimente și să ignore anumite alimente. Băuturile sodice, precum și băuturile alcoolice, trebuie consumate ocazional, la fel ca prăjiturile dulci, bomboanele sau chiar ciocolata! De asemenea, trebuie evitate vasele industriale: bogate în sare și grăsimi, acestea favorizează retenția de apă. Deși este desigur esențial să vă răsfățați cu plăceri mici din când în când, este mai bine să optați pentru produse de patiserie și mâncăruri mici de casă !