Abordare - Karine Gravel
Munca mea se bazează pe alimentația intuitivă, o abordare pozitivă și grijulie care permite schimbări de durată. Respectarea nevoilor lor caracterizează această abordare susținută de date științifice.
Mâncarea intuitivă oferă mai multe beneficii pentru sănătate. Valoarea atribuită alimentelor este nutrițională, psihologică, culturală și senzorială.
Mâncătorul intuitiv este expertul în corpul său.
Hrănire intuitivă
Consumul intuitiv a fost sugerat ca o alternativă la dietele de slăbit. Această abordare vizează semnale fiziologice interne de foame și plinătate pentru a regla consumul de alimente, ia în considerare emoțiile asociate actului de a mânca și vizează reglarea pe termen lung a greutății corporale.
Mai degrabă decât să te privezi, a mânca intuitiv implică recunoașterea motivelor care duc la mâncare din alte motive decât foamea, precum și recunoașterea motivelor care duc la a mânca dincolo de a te simți plin, fără judecată.