Această dietă de 13 zile mărește pierderea în greutate
Metabolismul este ansamblul transformărilor fizico-chimice care au loc într-un organism viu. Metabolismul bazal depinde de mai mulți factori, înălțime, greutate, sex, genetică, precum și activitatea tiroidiană.
dieta Cu cât metabolismul este mai lent, cu atât este mai ușor să te îngrași. Dieta cu metabolism, cunoscută și sub denumirea de „dieta americană cu metabolism”, ajută la accelerarea metabolismului și, prin urmare, facilitează pierderea în greutate, promite să piardă între 7 și 10 kg în 13 zile.
Această dietă stimulează în mod natural metabolismul pentru a arde mai multe calorii în repaus, deși activitatea fizică este esențială pentru a slăbi cifra și pentru a îmbunătăți circulația sângelui.
În perioada acestei diete, este strict interzis să beți bere, vin, să mâncați dulciuri sau gumă de mestecat. Această dietă poate fi repetată la șase luni după oprire, apoi la 2 ani mai târziu. Ideea de bază este de a șoca rata metabolică a corpului pentru a-l forța să se îmbunătățească.
Descoperiți acum programul acestei diete:
Mic dejun: O ceașcă de cafea cu o jumătate de linguriță de stevie.
Masa de pranz: 2 ouă fierte, 200 de grame de spanac fiert și o roșie.
Luând cina: 200 de grame de friptură și o salată verde cu ulei de măsline și o vinaigretă de lămâie.
Mic dejun: O ceașcă de cafea cu o jumătate de linguriță de stevie.
Masa de pranz: 200 de grame de șuncă și un iaurt din lapte de capră.
Luând cina: La fel ca ziua 1 și un fruct.
Mic dejun: La fel ca ziua 1 și o bucată de pâine prăjită.
Masa de pranz: 2 ouă fierte, o felie de șuncă și o salată.
Luând cina: Telina fiarta, o rosie si un fruct.
Mic dejun: La fel ca ziua 1 și o felie de pâine prăjită.
Masa de pranz: Suc de portocale sau mere proaspăt stors și iaurt cu lapte de capră.
Luând cina: Un ou fiert, un morcov și 200 de grame de brânză de vaci.
Mic dejun: Un morcov și sucul unei lămâi.