Câte calorii sunt miso ramen (dietă, supă)
Am fost astăzi la Munchen să mănânc miso ramen cu legume și pui. Porțiunile de acolo sunt cu adevărat uriașe și am împachetat doar jumătate din ele.
Întrebarea mea este: știe cineva câte calorii are un astfel de miso ramen, pentru că mă tem că am fluierat 600 de calorii în el?
2 răspunsuri
Bună ziua, valorile nutriționale pentru aceste tăiței japonezi sunt (per 100g):
Valoare energetică 473 kJ, calorii 113 kcal, proteine 4 g, carbohidrați 25 g, grăsimi 2 g, unități de pâine 2.1.
Ramen-urile miso sunt cu adevărat pline, de obicei gestionez doar jumătate din ele și restul le fac la pachet acasă.
100g ramen miso conțin în jur de 113 kcal:)
întrebări similare
Bună ziua, am urmat o dietă cu calorii reduse de 4 luni și am consumat doar 600 de calorii timp de o lună. în decurs de 4 luni am slăbit aproximativ 20 kg (cu o înălțime de 164cm de la 66kg la 47kg și la vârsta de 13 ani.) acum am un metabolism de foame și nu știu ce să fac să mănânc din nou normal fără să mă îngraș. De exemplu, ar trebui să mănânc 50 de calorii mai mult în fiecare zi până când am ajuns la 900 de calorii pe zi și apoi încă 100 în fiecare săptămână sau ar trebui să mănânc 1800 kcal imediat.
în ultima vreme mă simt slăbit și nu știu ce să fac în continuare, sunt obosit în mod constant și iritabil foarte repede. Cum scap din metabolismul foamei FĂRĂ să mă îngraș.
Vă mulțumim pentru răspunsuri
ps. este posibil să fi avut experiențe. și depășește singur metabolismul foamei.
În prezent sunt într-o clinică și mi-am comandat mâncarea la 1200 kcal cât sunt acolo. Și asta funcționează. Sunt acolo pentru a doua zi. Acum era o farfurie astăzi și era următoarea pe ea: fasole-morcovi - sparanghel-legume cu aproximativ 200g cuscus gătit și 1 bucată de porc aproximativ 120g.
Împreună ar trebui să fie 1200 kcal? Am numărat caloriile de mult timp, dar conform calculului meu grosolan a fost de aproximativ 600-700 kcal.
Mă înșel sau fac totul bine?
În prezent pierd greutate și număr calorii. Tocmai am avut orez basmati și legume wok. Orezul gătit și legumele se ridică la numai 600 kcal. A mâncat mult.
Poate fi asta ? Nu sunt multe calorii, nu-i așa?
Din anumite motive, nu mai am chef să mănânc alimente calde, ci doar să vreau legume și fructe, ceea ce desigur mănânc doar legume și fructe, ceea ce este rău dacă mănânci maximum 700 de calorii pentru a slăbi.
Nu mai pot mânca, nu prea îmi este foame de mâncare caldă adevărată, de ex. clătitele sunt de fapt felul meu de mâncare preferat și se servesc vineri, dar nu-ți vine deloc să o faci.
O, da, și eu fac sport, așa că este periculos atâta timp cât ești bine cu asta.
Chiar nu mai pot mânca, de obicei mă simt supraaglomerat pentru că legumele și fructele te umplu.
Da, ar putea fi pentru că beau atât de multe lucruri FĂRĂ ZAHAR, astăzi, erau exact 4 litri
Așa că am urmat o dietă cu mere de aproximativ 1 săptămână (3-5 mere) și nu am mâncat nimic de 2 zile . acum am văzut-o și vreau să încep să mănânc mâine, dar măresc încet aportul de calorii, dar cât de exact? cantaresc aproximativ 87 de kilograme si in mod normal au o rata metabolica bazala de aproximativ 2000 ar trebui sa incep cu calorii wv si pentru cat timp? Ar merge așa ceva: 500 de calorii apoi următoarele 600 de calorii până în 2000? Sau ar fi prea mult și rapid? Și sunt atent la ceea ce mănânc, la multe legume și fructe, piept de curcan cu puțină grăsime, pește, pâine integrală și călăresc un antrenor profesionist în ziua respectivă sau în fiecare zi. Nu ar fi acesta un început bun pentru a preveni sau diminua efectul yo-yo sau nu? Aș aprecia sugestii de îmbunătățire:)
Întotdeauna mi-am dorit să slăbesc, în prezent sunt la greutate normală.
Mănânc doar 500-900 de calorii și am vrut să știu cât va dura.
Sigur, uneori am pofte pentru că beau ceai sau așa ceva.
Dar, de obicei, chiar și porții mici mă umple.
Cât timp va funcționa acest lucru și cum pot mânca din nou mai mult.
Hei Am primit un fluturaș de la medic cu câteva exemple de ceea ce nu ar trebui să mănânc înainte de colonoscopie.
Cu toate acestea, am încă întrebări despre câteva alimente pe care le consum în principal. Poate cineva îmi poate da feedback cu privire la care dintre ele este în regulă și care nu:
Iaurt de pui, lapte, nuci praf cu proteine de banane Quark
Ce fructe și legume mai pot mânca?
File de miel cu sos de cimbru, cartofi de rozmarin și fasole de slănină
Cartof copt cu somon afumat, quark de ierburi și salată verde
Curcan feliat în stil curcan cu orez și salată
4. Salată cu diferite Topibgs de ex. Curcan, creveți, ciuperci etc...
Bote nu scrie acum că ar trebui să-l apreciez singur, dar poate cineva știe despre porțiile din restaurant. Sunt de ziua mamei și trebuie să ies să mănânc. Cu toate acestea, ieri am păcătuit deja la McDoof și acum am vrut să mă întorc încet la mâncare. Mi-au mai rămas aproximativ 600 kcal pentru asta, mergem să mâncăm Kücje germană, dacă cineva de aici are alte sugestii ce să mănânce.
Deja în avans: Da! Știu că mă va face rău. Da! Știu că efectul yo-yo te va prinde din punct de vedere teoretic. Așadar, vă rog să nu-mi criticați dieta și concentrați-vă doar asupra întrebării.
După aproape 4 săptămâni de dietă radicală, îmi termin dieta în această săptămână. Am mâncat 600 de calorii pe zi, sub formă de pește, ouă, carne, legume (teoretic aproape doar proteine). Am slabit 8 kg. Cum aș putea să-mi mențin greutatea? Ar ajuta joggingul la fiecare două zile? Sau fitness (antrenament cu greutăți)?
Mă întreb mereu de ce porțiunile din restaurante sunt întotdeauna atât de uriașe. Nu inteleg asta. Când gătesc acasă, porțiile mele sunt întotdeauna mult mai mici și mă satur! Când mănânc într-un restaurant, la jumătatea drumului, sunt de fapt deja plin (dar mănânc tot porția: D). Adică ai putea face porțiile mai mici și apoi să ajustezi prețurile. Ce crezi despre?
Am cam 5 kg jos
Întotdeauna am încercat să nu mai consum 1600 de calorii în timpul zilei
Întrebarea mea la prânz cu Dürüm Döner, pot sări peste masă seara. Seara numai quark slab. Atunci pot garanta bine cina
durüm are pâine subțire. Aproximativ 600 de calorii și multă salată
au afaceri chiar și fără pâine
dar cu pâine este mai bine
întrebarea mea pot face asta în fiecare zi? Și economisiți calorii dimineața și seara
deci dieta mea ar funcționa?
Bună ziua, aș fi fost interesat de ceea ce este mai sănătos:
Mâncare chineză în restaurant (orez, tăiței, sos și legume) sau kebab (carne, pâine, roșii, salată verde).?
Din moment ce slăbesc în prezent și vreau să mă răsfăț cu ceva, totuși sunt atent la ce fel de mâncare are mai puține calorii.
Ce este mai sănătos?