Aceasta este ceea ce aduc cu adevărat stimulatorii pre-antrenament pentru SĂNĂTATEA BĂRBĂTILOR
Amplificatoare pre-antrenament Aceasta este ceea ce fac cu adevărat amplificatoarele pre-antrenament
Cuvântul englezesc „a stimula” înseamnă „da un anumit impuls” și astfel rezumă de fapt modul în care funcționează stimulatorii pre-antrenament. Suplimentele pot oferi mai multă energie și o mai bună circulație a sângelui în timpul antrenamentului. În cel mai bun caz, acest lucru crește, de asemenea, performanța de antrenament în cele din urmă.
Amplificatoarele de antrenament îmbunătățesc concentrarea și pompele
În plus, suplimentele alimentare ar trebui să funcționeze și la nivel psihologic și, de exemplu, să consolideze concentrarea, astfel încât să vă puteți concentra complet asupra antrenamentului. Dar așa-numita pompă este activată și de rapel. Aceasta este o creștere temporară a fluxului de sânge în mușchi, care se simte satisfăcător, dar nu este un indicator al unei bune pregătiri sau al creșterii formării musculare. „Pompa din mușchi pe care o generează mulți boostere este mai mult un factor de distracție suplimentar”, spune specialistul în suplimente Mic Weigl de la Regensburg (www.micsbodyshop.de).
Din ce ingrediente constă un rapel de antrenament (bun)?
Deoarece fiecare rapel de antrenament - indiferent de marcă - ar trebui să ofere practic aceleași beneficii în timpul antrenamentului, veți găsi ingrediente similare în multe produse. Toate sunt complet legale, deoarece acestea nu sunt substanțe dopante dubioase. Principalele ingrediente sunt de obicei BCAA (aminoacizi cu lanț ramificat) și guarana. Unele stimulatoare conțin, de asemenea, glutamină sau creatină. În plus, există de obicei cofeină și cei doi aminoacizi L-tirozină și beta-alanină.
Beta-alanina întârzie acidificarea mușchilor și este descompusă în carnozină, un tampon acid. "Senzația de arsură cu repetări mai mari este mai mică deoarece mușchii devin mai târziu acizi datorită beta-alaninei. Beta-alanina completează foarte bine creatina, ceea ce, pe termen lung, înseamnă și mai multă forță", explică Weigl. Pe lângă pompa musculară, beta-alanina provoacă și furnicături în organism, cunoscută și sub numele de parestezie. Nu vă faceți griji, aceasta nu este o reacție alergică - și complet inofensivă (dacă nu supradozați cu rapel).