Aceasta este ziua în care ar trebui să vă cântăriți

Toată lumea știe că este mai ușor dimineața decât seara. Dar ce zi a săptămânii ar trebui să vă cântăriți în mod ideal? Avem răspunsul pentru tine

Greutatea noastră este supusă unui ciclu constant, au descoperit oamenii de știință într-un studiu de la Universitatea Cornell. În timp ce slăbim regulat în timpul săptămânii, ne îngrășăm la fel de regulat în weekend. Consecința logică a acestui fapt este că ne atingem greutatea maximă duminica și suntem cei mai ușori vineri după-amiază. Dar cum ne putem găsi adevărata greutate atunci când cântarul arată ceva diferit în fiecare zi? Raspunsul este: cântărește miercurea! Pentru că la mijlocul săptămânii, cântarul ne arată greutatea noastră medie, pe care o putem folosi ca ghid.

Cât de des ar trebui să mă cântăresc?

Și cât de des ar trebui să ne cântărim? Un studiu publicat în „Plos One” a arătat că, cu cât participanții au cântărit mai des, cu atât au pierdut mai mult în greutate. Deci, dacă doriți să slăbiți în mod durabil, este recomandabil să vă cântăriți cel puțin o dată pe săptămână. În acest fel, ai greutatea în fața ochilor în orice moment și te poți controla cel mai bine. Și dacă simți că Balanța ta este nebună, nu-ți face griji. Acest lucru se datorează faptului că ați putea face aceste greșeli în timp ce cântăriți.