Acesta este cât de mare este consumul de calorii al treburilor casnice ale lui Wunderweib
Lucrările casnice sunt o corvoadă, desigur. Vestea bună: curățarea, aspirarea, spălarea și altele asemenea arde mai multe calorii decât am putea crede.
Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.
Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.
Înainte de a arăta videoclipul, avem nevoie de acordul dvs. Vă puteți revoca consimțământul în orice moment, de ex. în managerul nostru pentru protecția datelor.
Calcatul, ordonarea și aspirarea sunt adesea la fel de obositoare ca antrenamentul cu greutăți. Iar consumul de calorii este la fel de bun pentru cifră - nu trebuie să fie întotdeauna un jogging lung. A Exemplu: Dacă o femeie care cântărește 50 de kilograme șterge scările timp de o oră, 200 Calorii ars.
Atenție: desigur, consumul de calorii depinde întotdeauna de mărime și greutate și de durata activității.
Iată alte treburile casnice pe care le putem face pentru a arde calorii (medii):
La spălare, putem arde 100 de calorii în 20 de minute.
Foto: iStock
Spălare
Dacă noi 20 de minute Putem spăla manual căni, oale și tacâmuri până la 100 de calorii a arde. Pentru aceasta, se fac semn cu două felii de pâine crocantă, cu o lingură de cremă de brânză.
Aspirarea
Aspirarea apartamentului se duce la brațe și partea superioară a corpului. De fapt, ardem în acest proces 100 Calorii în 30 minute. Acest lucru este aproximativ echivalent cu un latte macchiato neindulcit cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi. Nu-i rău, corect?
ștergeți podeaua
După aspirare, nu folosim întotdeauna un mop. Consumul de calorii al 100 în 30 de minute ar putea fi un stimulent, deoarece atunci o înghețată Capri, 30 de bețișoare de covrig sau trei bucăți de ciocolată cu lapte atrage atenția.
a face curat
O grămadă de haine aici, o grămadă de hârtii acolo: la un moment dat nu vom putea evita să ne ordonăm apartamentul. Să o facem A ora mult timp, doar ardem 200 Calorii - chiar mai mult decât atunci când înotați în același timp.
Faceți paturi
Tenisul nu este treaba ta? Atunci avem vești bune pentru că una Meci de 30 de minute arde la fel de multe calorii pe cât le fac paturile, și anume 105.
curățați geamurile
Nu este deloc distractiv, dar dacă vrem să vedem lumea de afară, trebuie să fie: curățarea geamurilor. Grozav 20 de minute a arde 80 de calorii.
Gradinarit
Acesta este regele consumului de calorii atunci când vine vorba de probleme de uz casnic: numai jumatate de ora plivitul, săpatul și plantarea ne aduc unul Consum caloric de 180 - asta e cam o oră de mers.
Ceea ce ajută întotdeauna atunci când faceți treburile casnice, apropo: puneți-vă muzica preferată - asta motivează și s-ar putea să alăptăm din nou în colțul din spatele patului .