Acesta este modul în care caloriile cad în viața de zi cu zi
Pup
Cazi în pat mort, obosit, dar, desigur, trebuie să mai fie puțin timp pentru persoana iubită și poți arde cu adevărat energie în acest proces: un sărut de doar un minut consumă aproximativ 20 de calorii.
Urca scarile
Când ajungi la birou, tot trebuie să urci câteva trepte. Oricine merge pe la etajul patru distruge 50 de calorii. Phew, gata!
A rade
Cu un zâmbet pe buze, poți face față vieții stresante de zi cu zi mult mai bine oricum. Deci, cu atât mai bine că arzi în jur de 40 de calorii în timpul a zece minute de râs.
Spala vasele
Acasă, vasele murdare sunt încă în chiuvetă. Dacă luați doar cinci minute pentru a face acest lucru, puteți distruge aproximativ 12 calorii.
A merge la o plimbare
Dacă mâncarea este grea în stomac, o scurtă plimbare de o jumătate de oră ajută și hoops, aproximativ 120 de calorii au dispărut.
bucătar
Stomacul mârâie! Sigur, cu stresul de zi cu zi, îți este foame. Asta înseamnă nu doar absorbirea caloriilor, ci și arderea lor, deoarece mâncarea delicioasă trebuie pregătită mai întâi. În timp ce balansați lingura de lemn timp de o jumătate de oră, vă luați rămas bun de la aproximativ 70 de calorii.
Canta la pian
Acum este momentul să te dedici hobby-ului tău. Este frumos că devii subțire chiar și în timp ce faci muzică: 30 de minute de pian cântă în jur de 82 de calorii.
Aspirarea
Acel pic de treburile casnice are grijă de sine! Ei bine, nu chiar. Dar arzi 61 de calorii în 15 minute de aspirare.
Cumpărături
În cele din urmă, este timpul să vă întâlniți cu prietena dvs. în zona pietonală. Cumpărăturile nu sunt doar distractive, ci și te mențin în formă! După o oră de cumpărături, veți scăpa de aproximativ 240 de calorii.
Ciclu
Continuăm la birou. Luați o bicicletă în loc de mașină sau autobuz! Dacă pedalezi doar 15 minute, vei arde încă 98 de calorii.
Faceți paturi
Ceasul cu alarmă sună, începe o nouă zi și la scurt timp după ce te-ai ridicat devii activ inconștient și consumi în jur de douăsprezece calorii în timp ce scuturi plapuma și perna.
Du-te la dans
Sună soneria, fetele sunt acolo și vor să meargă la clubul lor preferat. Sunteți acolo și ardeți aproximativ 300 de calorii într-o oră de petrecere și dans plin de viață.
Fier
Și pentru că grămada de rufe nu se călcă singură, o puteți face dintr-o dată. După 15 minute de călcat, vei scăpa de aproximativ 32 de calorii.
taie gazonul
Acum culcați-vă puțin în grădină și relaxați-vă! Dar ce este? Gazonul are nevoie disperată de bărbierit. 15 minute de tuns gazon măgulesc grădina și silueta ta: până la 111 calorii sunt arse în acest proces.