Aceste 5 alternative de pâine sunt sănătoase și delicioase! Stylight
Dimineața vă pregătiți o pâine Nutella, la prânz mâncați două pâine prăjită de avocado în birou și seara aveți bruschetă la restaurantul italian după colț? Sună foarte gustos - dar, din păcate, este altceva decât cu conținut scăzut de carbohidrați și ușor de utilizat. Deoarece pâinea nu este doar extrem de bogată în calorii, conține și mulți carbohidrați.
Dar există, de asemenea, vești bune: Pâinea este disponibilă și într-o versiune pentru dietă! Aici puteți găsi cinci alternative sănătoase la pâine, care sunt sănătoase și gustoase.
15.08 pâine prăjită au fost ieri - de acum înainte vom mânca doar pâine prăjită de cartofi dulci!
1. Paine prajita de cartof dulce
Dacă vă plac cartofii prăjiți, această alternativă pentru pâine este exact ceea ce vă place: De acum înainte, crema de brânză, hummus & Co. nu vor mai fi folosite pe pâine prăjită din 08/15, ci pe felii de cartofi dulci! Da, ați citit corect: Pur și simplu tăiați cartoful dulce în felii subțiri și puneți-le în prăjitor de pâine - gata! Pâinile prăjite compatibile cu Instagram sunt lipsite de gluten, au un conținut mai scăzut de calorii și conțin, de asemenea, mai puține grăsimi și carbohidrați decât pâinea prăjită normală. Vom fi acolo imediat!
2. Pâine Chia
Fie ca topping de castron acai, înlocuitor de muesli sau budincă pentru micul dejun - semințele de chia sunt pur și simplu peste tot! Bineînțeles, nu a trecut mult timp până când consumatorii de sănătate au descoperit pâinea chia pentru ei înșiși. Are doar doisprezece procente carbohidrați și este preponderent vegan sau fără gluten.
3. Prăjituri cu orez
O vafe de orez conține doar șase grame de carbohidrați și doar 30 de calorii - un vis pentru oricine care este în prezent pe o dietă și care este mai îndrăgit de dulciurile cu conținut scăzut de calorii! Dacă prăjiturile de orez sunt prea blande pentru dvs., puteți, desigur, să le proxenetați cu quark cu conținut scăzut de grăsimi, felii de castraveți, cârnați cu piept de curcan & Co. Nu numai că au un gust mai bun în acest fel, dar și tu vei fi plin mai repede.
4. Paine proteica
Pâinea cu proteine este controversată deoarece conține de până la zece ori (!) Mai multe grăsimi decât pâinea normală și este, de asemenea, mai bogată în calorii (248 calorii la 100 de grame). Chiar și așa, mulți fani ai dietelor jură. De ce? Deoarece pâinea proteică nu conține aproape carbohidrați și, prin urmare, este ideală pentru dietele cu conținut scăzut de carbohidrați (cum ar fi Atkins).
5. Pâine mov
Când te gândești la superalimente, de obicei te gândești la fructe exotice, cum ar fi avocado sau fructe de padure goji. Dar nu pentru mult timp! Pentru că așa-numita pâine purpurie, care a devenit virală în urmă cu câteva luni, este primul superaliment copt vreodată! Dezvoltată de un nutriționist din Singapore, pâinea de culoare violet este bogată în antioxidanți și digeră mai lent decât pâinea obișnuită. Noul superaliment nu este încă disponibil în această țară, dar acest lucru s-ar putea schimba în curând. Așa că ține ochii deschiși!