Aceste două fotografii arată cum arată un desert echilibrat de 165 de calorii, So Busy Girls
Când avem dorința de dulce, puțină ciocolată neagră este de obicei suficientă pentru a ne satisface lăcomia.
Deoarece nu numai că este delicioasă, ci și ciocolata neagră conține și antioxidanți și, prin urmare, poate constitui un desert sănătos, cu condiția să fie consumată cu măsură.
Mai degrabă, problema este, reușind să ne concentrăm pe un singur pătrat de bomboane de ciocolată, întrucât o cantitate atât de mică ne poate lăsa adesea mai frustrați decât mulțumiți.
După cum arată dietetista Paula Norris cu această fotografie postată pe contul ei de Instagram, vă puteți răsfăța cu mult mai mult decât puțină ciocolată pentru același număr de calorii dacă schimbați trei pătrate de ciocolată cu un singur pătrat de căpșuni însoțite de ciocolată și câteva migdale.
Ambele opțiuni au o valoare nutrițională de 165 de calorii, dar fotografia din dreapta dovedește că poți mânca mult mai mult în timp ce te răsfeți cu un desert dulce.
Această soluție echilibrată vă va permite să vă satisfaceți pofta de ciocolată, să vă bucurați de mai multă dulceață grație căpșunilor și să obțineți în plus câteva migdale pentru un desert complet și delicios.