Aceste lucruri sunt distractive pentru cal și călăreț!
Sfaturile noastre pentru mai multă distracție nu numai că îți zâmbesc fața, dar îți motivează și calul. Încercați-l: fie în arena de dresaj, în teren sau pe teren.
Consolidarea relațiilor: distracție împreună
Joker 1: Un exercițiu de care mulți cai se bucură, oferă oamenilor și cailor o senzație bună și întărește relația, este parcarea și chemarea. Când suntem reuniți, laud calul pe scară largă, îl zgâri sau stau liniștit cu el, în funcție de ceea ce îi place.
La început, cel mai bine este să stați pe coadă pentru exerciții, să aveți calul pe o frânghie lungă și un bici lung sau bici de ponei. Stau în fața calului și îl opresc la comandă - ceva de genul „opriți” sau un zgomot. Stau la un pas sau doi de cal și țin biciul drept în sus pentru a menține tensiunea. Dacă las biciul să se scufunde în lateral, îmi eliberez tensiunea corpului, trag ușor frânghia și lovesc calul dacă este necesar, îmi vine. Puteți crește treptat distanța și la un moment dat puteți lucra fără frânghie.
Mă bucur că te-ai întors! Când „parchezi și sunezi”, solidaritatea este o garanție a distracției - cu sau fără delicatese.
Joker 2: Îmi place să cânt muzică - fie pentru călărie, fie doar pentru a mă relaxa cu calul. La noi toți caii adoră să se întindă și uneori rămân cu ei cât vor ei.
Lisa Röckener este un influencer, un rider de evenimente și apare la spectacole cu „Vite Valoo”. www.lisaroeckener.de
Muzică activată! 10 hit-uri, 10 x distracție
De îndată ce auzi primele note ale unui cântec, ești automat de bună dispoziție. Știi și tu asta? Nicole Pendzich a enumerat zece hituri de bună dispoziție pentru noi, care sunt perfecte pentru călărie. Apropo: Un studiu al psihologului Dr. Kathrin Schütz a arătat că călăreții care ascultau muzică se simțeau mai motivați și se bucurau mai mult de călărie decât un grup de control.
1. Hulapalu - Andreas Gabalier (trap)
2. Dă-mi! Da-mi! Da-mi! - ABBA (trap)
3. Fără suflare în toată noaptea - Helene Fischer (trap)
4. Zooster Breakout - Hans Zimmer (trap)
5. Dancing Queen - ABBA (galop)
6. Fericit - Pharrell Williams (galop)
7. This Girl - Kungs vs Cookin ’on 3 Burners (Passage/Piaffe)
8. Let The Music Play - Barry White (galop)
9. Can’t Stop The Feeling - Justin Timberlake (Passage/Piaffe)
10. Urmez râurile - degetul declanșator (pas)
Nicole Pendzich este producător de muzică și consultant pentru muzică freestyle. www.kuermusik.de
„Când ne distrăm, uităm de timp”
Distrează-te - ce înseamnă asta de fapt pentru cal și călăreț? Nicole Weber, antrenor mental pentru sport și hipnoterapeut pentru călăreți, explică ce este crucial.
CAVALLO: Ce înseamnă, de fapt, distracția pentru noi, oamenii?
Nicole Weber: O caracteristică importantă a distracției este că uităm de timp. Suntem foarte concentrați asupra a ceea ce facem, simțim bucurie și, de asemenea, ne simțim bine fizic. Nu încetăm să facem lucruri de care ne bucurăm atât de repede, timpul trece diferit. Acest lucru este comparabil cu o stare de flux sau transă.
Ce rol joacă un sentiment de realizare atunci când vine vorba de a te bucura de ceva? Practic, succesul este important deoarece îmi este mai ușor să mă bucur de ceva în care reușesc și care este important pentru mine în același timp. Cu toate acestea, depinde foarte mult de oameni cum vă definiți succesul: pentru unii este atunci când calul este concentrat, pentru alții când cursa în lecția de sărituri a fost impecabilă.
Bucuria este un aspect important al distracției - cum se simte? Orice lucru care îmi aduce un zâmbet slab pe față mă bucură. Mulți simt bucuria ca un sentiment cald atunci când li se cere să o descrie fizic. De asemenea, poate exista o senzație de furnicături în zona inimii sau a stomacului.
Cum se distrează caii? Creierul calului este structurat diferit de cel uman, este greu de spus dacă sentimentul de curgere și percepția schimbată a timpului joacă un rol. Este important să acordați atenție expresiei calului: semne de stres, cum ar fi tensiunea feței, ridurile peste ochi, o bărbie mai triunghiulară sau linsul și mestecatul nu ar trebui să fie vizibile. Dacă calul se oferă, este zelos, voluntar, este foarte probabil să se distreze.
Este aceeași distracție pentru oameni și cai? În cazul cailor, întrebarea este poate mai puțin cu ce le place, ci mai degrabă cu ce le place să-și petreacă timpul - pășunat, somnolent, îngrijit, dormit. Deci nu tocmai ceea ce avem noi riderii în minte. O idee drăguță este, de exemplu, să încheiem antrenamentul cu o astfel de activitate - lăsați-i să pășuneze de mână, să dormească împreună, să reflecte comportamentul calului sau să zgârie locurile preferate.
Un joc de întrebări și răspunsuri într-un pătrat te pune într-o dispoziție bună.
Mint deschis: perfecțiunea ar fi plictisitoare!
Joker 1: Pentru mine este important să ieșim din ideea tradițională că totul trebuie să fie corect și perfect, mai ales în dresaj. Mulți piloți sunt foarte duri cu ei înșiși și asta creează multă presiune. Uitați de teama că, dacă ceva nu funcționează perfect, calul va fi uzat sau uzat imediat. Fii deschis la diferite implementări, testează mai multe lucruri pentru a găsi calea potrivită pentru calul tău. De exemplu, vă puteți întoarce pelvisul în acest fel, apoi puțin diferit, uneori punând mai multă greutate pe fese, alteori mai mult pe genunchi. Joacă un joc de întrebări și răspunsuri cu calul tău: ai prefera să stau așa sau așa ceva? Continuă să reflectezi dacă calul a devenit mai bun sau mai rău. Această atitudine de bază face antrenamentul mai distractiv și mai puțin obstinat.
Joker 2: De asemenea, o rețetă pentru mai multă bucurie: fii creativ cu exerciții și figuri, reasamblează elementele. O structură foarte utilă pentru aceasta este tabla de șah: imaginați-vă că arena de echitație este împărțită în pătrate. Lungimea laterală a pătratelor corespunde cu jumătate din lățimea benzii. Cu o pistă de 20 x 40, asta înseamnă zece metri. Dacă puneți o poartă conică în mijlocul fiecăruia dintre aceste pătrate imaginare,
Cu o pistă de 20 x 40, asta înseamnă zece metri. Dacă așezați o poartă conică în mijlocul fiecăruia dintre aceste pătrate imaginare, puteți vedea contururile a nenumărate cercuri, pătrate și dreptunghiuri și le puteți călări după aceea.
puteți vedea contururile a nenumărate cercuri, pătrate și dreptunghiuri și le puteți călări. Veți vedea: Această schemă ajută la ieșirea din aceeași structură de antrenament! Obiectivele conului sunt, de asemenea, puncte de marcare bune pentru oprire și pentru multe alte lecții, cum ar fi întoarcerile cu mâna dreaptă, cotiturile posterioare sau îndreptarea înapoi.
Dr. Thomas Ritter călărește și predă dresaj clasic. Marca sa comercială: analiza precisă a calului. www.klassischereitkunst.com
Puzzle și mișcare: munca te face mândru
Joker 1: Stăpânirea de noi sarcini împreună te face fericit și mândru. Și caii! În echitația de lucru, fiecare lecție are un sens evident pentru cal și călăreț - și anume de a stăpâni un obstacol. Acest lucru îl educă pe călăreț la o abordare și precizie planificate și îmbunătățește calitatea de bază. Rezultatul nu se pierde în abstract și nu poate fi verificat. Cercul era cu adevărat rotund? Greu de spus! Am trecut peste bară fără să mă lovesc? sigur, desigur!
Marcajele optice, cum ar fi pălăriile și stâlpii de slalom, motivează calul să gândească de la sine - fie în echitație de lucru, fie ca aici, în agilitatea calului, cu antrenorul de spectacol Katharina Schneidhofer.
Mai exact, funcționează astfel: Pentru a ușura calul neexperimentat, mă opresc în mijloc deasupra barei și încep să călătoresc lateral în trepte lente și mici (comutatoare sau traversări ale picioarelor). Bucuros cu mici pauze, calul nu trebuie să se grăbească. Dacă acest lucru funcționează în ambele direcții, mă țin astfel încât să merg lateral peste două treimi din bară. Abia când acest lucru este sigur și calm, încep să practic „filetarea” din mișcare.
Mersul lateral peste un stâlp se practică cel mai bine pas cu pas: oprește-te în mijlocul stâlpului, mergi pe jumătate lateral, mai întâi dând loc picioarelor. Profesioniștii aleg traversa în care calul este îndoit în direcția mișcării.
De asemenea, distractiv: montați un butoi mare la începutul laturii lungi cu „Garrocha” (aproximativ doi metri lungime din lemn pentru perdele, magazin de feronerie), luați frâiele într-o mână, ridicați Garrocha, absolut drept (îndreptat) către al doilea butoi la sfârșitul laturii lungi plimbare și pus în coș în fluxul de mișcare a mersului.
Joker 2: Călăria manuală corespunde nevoii de bază a calului pentru mișcare într-un grup. Relaxat, liber înainte fără călăreț și a fi împreună vă fac fericiți și vă potoli nervii. Acest lucru funcționează atât atunci când există prea multă presiune (internă) în antrenament, cât și la caii nervoși. Mulți piloți, pe care i-am convins să încerce, sunt foarte entuziaști.
Cu un cal de mână în teren - experiența Andrea Jänisch: chiar și scepticii sunt entuziaști în legătură cu asta după scurt timp.
Andrea Jänisch este specializată în cai de mers și echitație de lucru. www.andrea-jaenisch.de
Conducerea unui circ: laude alimentare și mici trucuri
Am văzut de multe ori că caii obțin mai mult din ei înșiși și devin mai deschiși prin lecții de circ. Cel mai bine este să priviți calul pentru a afla ce îi place cel mai mult - unii trucuri de dragoste, altora le plac sarcinile cu mișcarea, alții se bucură să se întindă în complimente, de exemplu, și încep să fredoneze cu gust. Strategia mea de lucru la circ: mai puțină presiune, mai multă mâncare! Folosesc clickerul și în primul rând lucrez la educația pentru hrană, astfel încât caii să rămână politicoși.
Cei care doresc să-și încorporeze primele lecții de circ mici pot lucra bine cu antrenamentul țintă în care calul ar trebui să atingă anumite obiecte. Trebuie să se gândească împreună cu el și să observe ce își dorește persoana de la el și primește o motivație directă prin laudă pentru delicii.
Ceva începe să se rostogolească: odată ce calul a învățat să împingă mingea, bucuria jocului urmează adesea de la sine.
Un astfel de truc este desfășurarea covorului. Pentru a face acest lucru, așez mai întâi un tratament, apoi pe un covor înfășurat. Apoi, îl ascund în sul, astfel încât calul abia să-l vadă. Dacă calul împinge puțin covorul, se face un clic (dacă calul știe antrenamentul clickerului) și un ajutor de reglare precum „împingere” sau „rulare”. La un moment dat este suficientă o delectare la sfârșit, atunci când calul a desfășurat complet covorul.
Același exercițiu funcționează ca o prelungire cu o minge. L-am pus pe covor și un tratament dedesubt. La „rostogolire”, calul ar trebui să îndepărteze mingea - odată ce a învățat să facă acest lucru, recompensa iese din mână. De multe ori acest lucru duce la o bucurie reală de a juca cu mingea, iar caii încearcă să-i taie calea din nou și din nou.
Trupa de 12 oameni a lui Katharina Schneiderhofer poate face dressage de libertate, trucuri de circ și muncă manuală. www.crazyshowhorses.at
Gândire pozitivă: folosirea țintită a amintirilor
Ne-am antrenat adesea creierul să se învârtă în jurul experiențelor negative - de exemplu, ne gândim la ceea ce a mers prost în ultima lecție de echitație și dacă asta se va întâmpla din nou. Când străpungem aceste dialoguri de sine negative, ne simțim mai bine. Pentru a face acest lucru, concentrați-vă pe ceva frumos pe care l-ați experimentat cu un cal sau poate în vacanță. De multe ori ajută și la amintirea experiențelor calului din copilărie sau tinerețe. Amintește-ți sentimentul de atunci. Acest lucru are un impact direct asupra mușchilor și vieții noastre emoționale - de multe ori este mai ușor, de exemplu, să ne îndreptăm mai mult, să oferim ajutor mai curat - și astfel să stabilim un ciclu pozitiv în mișcare.
A lăsa o scenă pozitivă din trecut să treacă prin fața ochiului interior face mai multă bucurie.
Nicole Weber este antrenor psihic sportiv, hipnoterapeut pentru călăreți, dezvoltator de hipihipnoză și autor al cărții cu același nume.
Jocuri ecvestre: Cele mai bune 5 idei de jocuri
1. Polo cu mătură: Scopul sună simplu: runda trebuie să meargă în careu. Dar cine își ține nervii? Și cine este cel mai rapid pentru a scoate mingea din șa în poartă cu mătura sa?
2. Foc, apă, furtună: fiecare cuvânt înseamnă alarmă și fiecare secundă contează. În cazul „focului”, cel mai rapid mod de a stabili „stâlpi de urgență”. Cu „apă” trageți picioarele în sus cât mai repede posibil. Și „furtuna” este semnalul de a te face mic pe cal și de a apuca un etrier. Cel mai lent este eliminat.
3. Călărie dublă: în echipe de doi, piloții încearcă să parcurgă un traseu cot la cot cât de repede posibil. Problema: o fâșie de hârtie igienică. Le conectează și nu trebuie să rupă.
4. Aruncarea inelului/potcoavelor: Fiecare jucător încearcă trei până la cinci încercări de a arunca cât mai multe fiare/inele posibil peste un stâlp (set de aruncare a inelului, de ex. Prin www.hofmeister-pferdesport.de)
5. Egg run: Clasicul, ou pe o lingură oscilantă. Sub presiunea timpului, călărețul trebuie să-l echilibreze în siguranță pe parcurs.
Apă, marș! Punctele de apă atrag
Dacă v-ați blocat pe teren în timpul antrenamentului, cel mai bun lucru de făcut este să apucați calul, să intrați în teren și să căutați găuri de apă. Este adesea și mai distractiv cu un cal de plumb cu experiență, care este deja familiarizat cu intrarea în apă - sau tu conduci calul mai întâi. Dacă este posibil, urmați un pârâu în sus și în jos, de exemplu, sau lăsați calul să pășească în apa lacului superficial. Pentru mușchi, nimic nu bate în mișcare în corpuri mai mari de apă.
Ca și copiii: Mulți cai le place să se stropească în apă.
Dacă nu aveți un râu, un lac sau chiar o mare în apropiere, puteți lucra și cu o prelată stabilă, antiderapantă, a cărei margine umpleți cu nisip sau cu un șanț mobil și puteți alungi calul, de exemplu la plimbare sau la trap. Mulți cai se întind și spatele le vine când vin spre ei.
Sara Sykora este un ghid de călărie în Dierhagen pe Marea Baltică și antrenează cai de reabilitare și sport în apă. www.bauernhaus-dierhagen.de
Lecții pline de viață: ia o muscă!
Pentru motivație, folosesc varietate și diverși stimuli de antrenament, de asemenea, plimbăm mult pe terenuri diferite. În plus, lauda sub diferite forme - cuvinte de laudă, pauze și, în funcție de cal, tratează. Este important să lăudăm bine versat. De exemplu, dacă un cal poate face deja o lecție, îl laud cu hrană doar dacă îl arată în mod expresiv. Funcționează pentru fiecare exercițiu. Mulți cai, de exemplu, le place să facă pasul spaniol, cu care lucrez adesea cu laudă pentru hrană.
O adevărată lecție de bună dispoziție pentru mine este schimbarea rapidă - care este, de asemenea, foarte distractiv pentru mine ca călăreț. Îmi place să călăresc mai multe alternanțe la rând pe o pajiște, să ritmic galopul și să simt mișcarea și reacțiile fine ale calului. Armăsarului meu în vârstă de 25 de ani îi plac și schimbările - se relaxează atunci când galopul este puțin reținut la început și apoi galopează cu bucurie.
Un galop pe pajiște, cu sau fără schimbări de zbor, ridică starea de spirit.
Dacă într-adevăr există puțină motivație la cal, încerc să ușurez starea de spirit exercițându-mă pe lovitură sau făcând muncă liberă - acest lucru este bun pentru figură și circulație. Am lăsat apoi calul să facă o mulțime de tranziții, poate să pun jos bare. Drept urmare, mulți cai merg mai mult înainte și apoi încet se distrează mai mult cu lucrul.
Ruth Giffels este un antrenor clasic și a învățat un. A. cu Egon von Neindorff. www.ruth-giffels.de
cometariu
Râdeți, călăria este distractivă! Chiar și această frază arată: riderii au un deficit în acest sens! Nu este de mirare, deoarece mulți dintre ei au învățat încă sub exerciții aproape militare. A fi strict cu sine și a arăta seriozitate sunt încă virtuți printre călăreți. Dacă exercițiul lipsește, vorbește o voce interioară strictă sau îngrijorată. Este, de asemenea, potrivit, la urma urmei, călărim pe ființe vii?
Dimpotrivă: Cailor le datorăm în special o dispoziție pozitivă, bucurie în performanța și ușurința lor - și să nu pierdem din vedere ceea ce le place. Concentrarea pe distracție este doar un lucru!