Acestea sunt totalurile; ndesten L; lumea
Care sunt cele mai sănătoase țări din lume și ce le face atât de sănătoase?
Unde trăiesc cei mai sănătoși oameni din lume? Indicele Bloomberg Healthiest Country indică 169 de țări. Putem să le îndepărtăm foarte mult de pe alergătorii din față. Ce anume ne va ajuta să trăim din nou mai sănătos în Germania? Mai multe aici!
Din nou, se pare că există dovezi că dieta mediteraneană este bună pentru sănătate. Pentru că Spania este numărul 1 în 2019 cele mai sănătoase țări din lume! Țara nu a ocupat doar 5 locuri în „Bloomberg Healthiest Country Index” de la ultimul clasament, dar a furat și titlul din Italia. Germania, pe de altă parte, nici măcar nu a ajuns în primele 20 de națiuni cele mai sănătoase. Deci, ce am putea învăța de la țările de pe Marea Mediterană?
Cele mai sănătoase țări din lume: Spania ocupă locul 1
Bloomberg Healthiest Country Index clasifică țările pe baza unei varietăți de factori, inclusiv speranța de viață, accesul la apă sigură și canalizarea, printre altele. Există deduceri pentru factori de risc precum consumul de tutun și obezitatea. Din 100 de puncte, Spania a obținut un total de 92,8, devenind cea mai sănătoasă țară din lume. Urmărită îndeaproape de Italia, care se află chiar în urmă pe locul doi.
Alte patru țări europene au ajuns în primele 10 națiuni cele mai sănătoase din întreaga lume: Islanda (locul 3), Elveția (locul 5), Suedia (locul 6) și Norvegia (locul 9). Japonia este pe locul 4 ca fiind cea mai sănătoasă țară din Asia.
Indicele cuprinde un total de 169 de țări. Țările evaluate trebuie să aibă o populație minimă de 300.000 și să prezinte date suficiente pentru evaluare.
Abonați-vă la poza buletinului informativ pentru femei
Cele mai bune știri, puzzle-uri, rețete și ghiduri ale săptămânii noastre pentru dvs. prin e-mail și gratuit.
Unde se află Germania în clasamentul celor mai sănătoase țări din lume?
Luxemburg, Franța și Austria tocmai au ratat primii 10, dar sunt încă în top 20. Acest lucru nu se poate spune despre Germania. Germania ocupă locul 23 în clasamentul global al sănătății, în spatele Olandei, Angliei, Irlandei și Portugaliei.
De fapt, Germania a pierdut 7 locuri în Bloomberg Healthiest Country Index 2019 comparativ cu clasamentul din 2017. Rămâne de văzut dacă populația germană sa deteriorat din punct de vedere al sănătății sau a fost pur și simplu depășită de alte țări.
Ceea ce îi face pe spanioli și italieni atât de sănătoși?
Spania are cea mai mare speranță de viață la naștere din orice țară europeană și se estimează că populația spaniolă va avea cea mai lungă speranță de viață până în 2040. Spaniolii ar trebui să aibă în medie 86 de ani.
Dar ce îi face pe spanioli - și, de asemenea, pe italieni - atât de sănătoși acum? Potrivit Bloomberg, asistența medicală primară cu multe servicii preventive este un factor cheie care se crede că a contribuit la reducerea bolilor cardiovasculare și a deceselor provocate de cancer în Spania în ultimul deceniu.
În general, se spune că țările mediteraneene au o rată mai mică de boli cardiovasculare fatale și o speranță de viață mai mare. Motivul pentru aceasta ar trebui să fie, printre altele, bucătăria mediteraneană sănătoasă, cu o mulțime de alimente naturale, bogate în nutrienți și proaspete, precum legume și fructe, uleiuri sănătoase, pește proaspăt, leguminoase etc. După cum sa menționat deja, acest lucru este susținut în mod repetat pentru efectul său pozitiv asupra sănătății. De altfel, dieta japonezilor, care au ajuns pe locul patru printre cele mai sănătoase națiuni și a cărei dietă Okinawa se spune că duce la longevitate, nu este cu totul diferită.
În plus, pot exista factori precum interacțiunea socială și comunitatea - la urma urmei, oamenilor din sud le place să ia masa și să stea împreună în grupuri mari. Manipularea conștientă a mâncării, plăcerea și bucuria vieții, pe care o simți adesea la italieni și spanioli, pot avea, de asemenea, un impact asupra sănătății. Atunci nu contează dacă o porție bună de paste sau inele de calmar prăjit aterizează pe farfurie.
Fapte despre bucătăria italiană
Concluzie: aruncați o privire la spanioli
Pe de o parte, există cu siguranță factori de mediu și îngrijiri medicale care au făcut din Spania cea mai sănătoasă țară din lume. Dar este foarte probabil că stilul de viață din sudul Europei a contribuit și la acest lucru: dieta mediteraneană, plăcerea, importanța comunității, atitudinea față de viață. Noi, germanii, putem, probabil, să tăiem încă unul sau doi biți pentru a ajunge înapoi în primele 20 de țări cele mai sănătoase din lume în următorul clasament.
Puteți găsi mai multă inspirație pentru o dietă sănătoasă pe pagina tematică a autorului nostru Naturally Nadine. Diferite diete pot fi găsite și pe pagina noastră de subiecte extinse.