Acum ia-ți sănătatea în mâinile tale
Dacă nu acum, atunci când - a trăi sănătos acum are cu adevărat un motiv.
Ar trebui să credem așa.
Dar, de fapt, continuăm să facem experiența că apelul de a „lua sănătatea în mâinile tale” nu se întâlnește cu entuziasm. Cum se poate explica acest lucru?
Acum ia-ți sănătatea în mâinile tale!
Pare amenințătoare această afirmație?
Nu, nu tocmai amenințător, dar declanșează sentimente precum neîncredere, nesiguranță sau neputință la mulți oameni?
Nu este de mirare - majoritatea dintre noi pur și simplu nu suntem obișnuiți să avem grijă preventivă și responsabilă de sănătatea noastră. Se pare că nici nu se dorește, altfel am fi probabil mai bine informați despre asta.
De asemenea, realitatea de zi cu zi nu este benefică. Deși Societatea Germană pentru Nutriție recomandă consumul a cinci porții de legume și fructe pe zi, gama de produse a unui supermarket arată o imagine complet diferită.
Sănătatea este cea mai naturală stare
Animalele care trăiesc în sălbăticie și nu au acces la mâncarea „noastră” sunt sănătoase și puternice. Natura ne arată cum.
Numai oamenilor le-a venit ideea să mănânce alimente procesate, gătite și înstrăinate de natură și să ducă o viață sedentară.
Slavă Domnului că există încă câteva zone în lume în care oamenii îmbătrânesc sănătoși și sunt greu afectați de cancer, diabet, obezitate, demență, alergii etc. sunt afectate. Ele ne oferă posibilitatea de a vă analiza stilul de viață.
Aceste studii de longevitate ne arată că oamenii care
- trăiesc din legume din propria grădină și nu mănâncă produse procesate
- deplasați-vă suficient în aer liber
- duce o viață apropiată de natură
îmbătrânește mai sănătos.
Ce este în neregulă cu produsele procesate, au un gust minunat?
Majoritatea alimentelor oferite în supermarket sunt foarte procesate și conțin în principal zahăr, prea multă sare, grăsimi trans și diverși aditivi. Aici, oamenii consumă un amestec cu care nu au fost încă confruntați în întreaga lor istorie de dezvoltare. Consecințele pot fi observate în așa-numitele boli ale stilului de viață.
Din păcate, consumul dietei noastre mixte astăzi este foarte insidios, deoarece corpul nostru nu semnalează spontan „incompatibilități”. Depinde de noi să trăim preventiv și să căutăm cele mai hrănitoare alimente.
Prioritizarea alimentelor noastre în funcție de bogăția în nutrienți
- Ierburi sălbatice
- Crescându-vă în propria grădină
- Cumpărați de la grădinari de legume regionale cu cultivare ecologică
- Cumpărați de pe piața săptămânală
Putem realiza această afirmație în viața noastră de zi cu zi?
De fapt, încercările laborioase eșuează adesea în ritmul agitat al vieții de zi cu zi. Convingerea și voința trebuie să fie cu adevărat grozave.
În plus, apar rapid întrebări esențiale:
- Cum reușesc să renunț la obiceiurile iubite?
- Cum găsesc curajul și voința de a-mi asuma responsabilitatea pentru mine?
- Cum fac față dezordinii de opinii, opinii și rezultate ale cercetării?
Cei mai mulți dintre ei reușesc să-și asume responsabilitatea pentru ei înșiși numai după ani de reclamații fizice. Între timp, mai mulți oameni din Germania sunt supraponderali și greutate normală, iar bolile stilului de viață hipertensiune arterială, diabet, cancer, alergii, boli autoimune, dureri de spate etc. apar mai devreme și mai grav.
Oferă-i o șansă puterilor tale de auto-vindecare!
Auto-vindecarea este un principiu biologic, deoarece corpul nostru se străduiește întotdeauna să obțină un echilibru interior și are sisteme de reglare importante, cum ar fi tensiunea arterială, zahărul din sânge, reglarea hormonilor sau a acidului bazic și un sistem imunitar foarte inteligent.
Datorită mecanismelor de reglare proprii ale organismului, oamenii sunt un sistem de auto-stabilizare. Corpul nostru se străduiește neobosit să aducă în ordine procesele care au scăpat din mână. Și în momentul în care nu reușim să facem lucruri care perturbă acest minunat sistem de echilibru, corpul nostru este capabil să se vindece singur.
Aceste aspecte susțin auto-vindecarea:
- Exercițiu la aer curat
- Expunere regulată la soare
- Relaxare și unire armonioasă
- băut adecvat și alimentație sănătoasă
Metabolismul nostru are o mare importanță. Celula și mediul celular sunt esențiale pentru aprovizionarea cu nutrienți și pentru eliminarea produselor finale metabolice. Depozitele din sistemul vaselor de sânge și din sistemul extracelular (țesutul conjunctiv) sunt fatale pentru alimentarea cu celule.
Aprovizionarea cu celule poate funcționa cu atât mai bine dacă hrana noastră este bogată în nutrienți și conține cât mai puține substanțe pe care corpul nostru nu le poate metaboliza.
Dieta crudă vegană îndeplinește aceste cerințe. Este bogat în enzime, biofotoane, fibre, minerale, vitamine și fitochimicale.
Ar trebui evitat
- produse animale
- gluten
- produse și extracte foarte prelucrate precum zahăr rafinat, sare rafinată, făină albă și orez alb.
Dacă acum sunteți curioși, informați-vă pe blogul nostru. Puneți multe întrebări și încercați!
Pentru multă plăcere, vă recomandăm secțiunea „Rețete” sau cartea „O nouă lume a mâncării! Toate rețetele sunt în principal crude vegane, fără gluten și fără zahăr industrial.