Înfometat timp de 2 săptămâni
Cât de mult pot pierde în greutate dacă sar în frânghie timp de 3 până la 40 de minute în fiecare zi timp de 2 săptămâni, exercit mult și „foamea”. O da; Nu vreau să aud nimic despre efectul yo-yo!
5 răspunsuri
apoi lăsați chiflele afară dimineața și luați o banană sau un măr. Mâncați la prânz până sunteți plini și seara faceți-vă salată sau legume, dar fără sos de iaurt. Deci, dacă vă este foame, da, da, da în jur dacă nu mănânci nimic și FĂRĂ dulciuri, nici măcar de Crăciun.
De obicei, așa funcționează pentru mine; Dimineața; Nimic. Amiază; mâncare fierbinte seara; Apple sau ceva de genul acesta. Totuși, mă țin de rahatul meu de 54 kg.
dar faceți exerciții specifice care lucrează la părțile care vă deranjează.
Deci, dacă vrei să spui post prin înfometare, îți pot spune că nu prea ajută. Am încercat-o și eu, după aproximativ 3 zile digestia ta scade și nu pierzi aproape nimic. La început poate 200g. apoi doar 100g. sau chiar nimic mai mult.
Aceasta este o prostie! La început pierzi doar apă, poți avea probleme circulatorii și chiar te poți prăbuși când ești exercitat. Nu este bine pentru nimeni.
Scăderea în greutate vizată: 1 - 1,5 kilograme pe lună pe o perioadă lungă de timp este posibilă în siguranță
Cu tabletele puteți pierde până la 2 kilograme (apă) în 24 de ore! (Interzicerea: dopajul!)
Așadar, dacă vrei cu adevărat să te simți rău, aș spune aproximativ 10 kilograme. Dar atunci îl vei lovi ca un animal, îți garantez asta.
știi deja că este scurt atunci? and sorry ---> jojo efekt. dar ești conștient de asta.
Încerc și eu să slăbesc, dar odată cu înfometarea se pedepsește doar pe sine. Numai încercarea arată cât aduce cu adevărat. dar nu este deștept. Mănâncă fructe sau legume, așa că nu trebuie să te descurci complet de mâncare și totuși nu te îngrași. și mai presus de toate te chinui mai puțin. 2 săptămâni sunt, în general, foarte puțin timp. ar fi frumos daca ar merge atat de repede:)
întrebări similare
Aș vrea să slăbesc, dar nu-mi pot schimba dieta. așa că vreau să mănânc mai puțin abia atunci voi primi probabil efectul yo-yo. Poți să-l ocolești cumva chiar dacă ești înfometat?
Nu sunt grasă, fac sport, dar aș vrea să slăbesc câteva kilograme în plus. (aprox. 4-5 kg) Cu toate acestea, când aproape mi-am atins obiectivul și mănânc puțin mai mult într-o singură zi, cântăresc la fel de mult ca la început. Nici eu nu vreau să-mi fie foame și este dificil de făcut fără totul. Cum poți pierde în greutate pe termen lung fără ca efectul yo-yo să fie garantat? Vă mulțumim pentru toate răspunsurile semnificative:)
Bună, sunt un bărbat, înalt de 1,85 și cântăresc 95 kg. Acum am fost distribuit pentru un rol de teatru pentru care acum trebuie să pierd mult într-un timp relativ scurt. Performanța este în 2 luni și trebuie să cobor la aproximativ 65 kg până atunci. Nu-mi pasă de efectul JoJo după spectacole, dar ce altceva mai trebuie luat în considerare la înfometare?
cat poti slabi in 2 saptamani cu dieta zero?
vă rog să nu răspundeți acum ca: acesta este nesănătos, efect jojo ect. Mulțumiri
Am un eveniment foarte important peste 5 săptămâni și aș dori să slăbesc 15 kg. Crezi că este cumva posibil? Poate cu Almased? Da, știu efectul yo-yo și așa, dar nu vreau să aud nimic despre asta, este important doar să slăbesc foarte repede în cele 5 săptămâni? te rog, ai nevoie de sfaturile tale salutări
Din păcate, cu cei 71 kg și 164 cm, sunt mult prea grasă și aș vrea să slăbesc cât mai mult posibil în 7 săptămâni (pentru că atunci vacanțele de vară încep cu noi), dar evitați efectul yo-yo. Cât de mult este posibil acolo și poate aveți sfaturi despre cum?
Am 14 ani, 175 cm înălțime și cântăresc 110 kg. Desigur, mi-ar plăcea să slăbesc, dar nu este ușor pentru mine. Sunt puțin leneș decât ceilalți oameni, așa că nu mă mișc foarte mult. Poate cineva să-mi dea câteva sfaturi despre cum să slăbești 30 kg?
Vreau să o fac în aproximativ 6 săptămâni.
Sunt o femeie de 14 ani, 1,64 m înălțime și cântăresc 71 de kilograme
Vreau să slăbesc fără efectul yo-yo
Imi puteti da sfaturi
Bună, cântăresc 68 de kilograme și aș dori să slăbesc 3 kilograme în 2 săptămâni. Am slăbit deja 16 kilograme mâncând sănătos și făcând mișcare timp de 5 zile pe săptămână, dar acum am vrut să slăbesc 3 kilograme în aceste 2 săptămâni consumând fructe cu eventual fulgi de ovăz la micul dejun la prânz iaurt cu fructe (uneori file de piept de pui, desigur, cu conținut scăzut de grăsimi) și niște fulgi de ovăz și seara, când mi-e foame, castraveți, ardei sau morcovi. Și continuă să faci sport. Ei bine, practic nu este o adevărată dietă accidentală, ci de fapt doar o „schimbare a dietei” extrem de radicală și acum am vrut să întreb dacă există un efect jojo din 2 săptămâni din această dietă? După aceea încerc să continui să slăbesc, dar cu dieta mea sănătoasă convențională.
Hei, nu sunt musulman, dar postesc să-mi curăț corpul. Acum am vrut să slăbesc puțin, dar mâncând doar după apusul soarelui, te îngrași, deoarece respiri seara. În plus, apare efectul yo-yo. Dar dacă, în ziua când îmi este foame, mănânc morcovi sau castraveți, mănânc doar alimente fără zahăr, pot slăbi? Pentru că atunci nu există un efect de yo-yo real și corpul nu trece la modul economic și salvează fiecare masă seara. LG