Acum, în sfârșit, trebuie să se întâmple ceva! Forum Diet Club

bună,
poate ma cunoaste altcineva. Am 29 de ani, 1,78 m înălțime, am un fiu de 3 ani și astăzi am ajuns la o greutate de luptă de 74,0 kg. Scopul meu este să cântăresc în cele din urmă 65 kg. În cele din urmă este „doar” 9 kg. Dar aceștia nu vor să cedeze. De curând pierdusem până la 70,9 kg odată cu dieta cu supă de varză. Dar cumva am fost bolnav și am mâncat de frustrare, nu a existat nicio mișcare și greutatea a crescut.

Ieri seară am primit ceva delicios de la chinezi și astăzi a fost cu 1,7 kg mai mult decât ieri. Chiar am faxuri groase. Am atât de multe planuri pentru acest an: în curând voi avea 30 de ani și mă voi căsători în septembrie. De asemenea, am vrut să port o rochie de mărimea 38. Știu că este un capriciu al meu, dar trebuie să fie. Iubitul meu crede că sunt grozav așa cum sunt. Dar cu puțin mai puțin pe coaste, m-aș simți foarte bine și bine. Mai ales că aproape ajunsesem la 65 kg. Dar apoi am fost operat de mai multe ori și totul a revenit fără mișcare și frustrare. Dar acum trebuie să-mi ating obiectivul. Aș fi foarte fericit dacă m-ați sprijini și mi-ați da multe lovituri atunci când îl voi lăsa să alunece.

Nu am vrut să slăbesc cu nicio metodă anume, dar sperăm că am ales cele mai bune pentru mine dintre toate: o mulțime de legume și fructe, carne slabă, foarte puțină grăsime, mult exercițiu și fără carbohidrați seara sau chiar anularea cinei. Și bea mult ceai și apă.

Din cap și din timp (7 luni bune) ar trebui să-l gestionez, dar știu de mai devreme că aceste 9 kilograme sunt total încăpățânate. Mai ales că fac o.g. Ține cont de lucruri acum. Singurul lucru care lipsește în acest moment este exercițiul fizic și încă mănânc ciocolată acum. Aș lăsa și asta. Ține-ți degetele încrucișate pentru mine.

Sa ne batem ! O sa mearga.
Ne vedem curând și salutări
Kerstin

PS: Oh: vreau să fiu un câștigător de vineri.

Re: Bissel a confuz conceptul.

raspunde de la Mijou pe 15 februarie 2008, 10:20 am

Cred că hotărârea dvs. este grozavă, pentru că aceasta este condiția prealabilă pentru ca aceasta să funcționeze. Dar conceptul dvs. nu sună atât de convingător, este un pic din toate și sună mai mult ca o recomandare a medicului general decât în felul vostru. Dar asta este doar impresia mea.

Am slăbit 12 kilograme după ambele sarcini. Modul meu a fost că am mâncat absolut tot, dar în cantități mici. Nu am gătit pentru mine, am mâncat de toate. M-am dus și la chinezi sau la pizzerie. Am mâncat exact jumătate din porție acolo, de ex. o jumătate de pizza sau o jumătate de vas de porțelan. Am lăsat deoparte desertul în întregime.

În plus, făceam zilnic un sport pentru care nu trebuia să ies din casă, altfel ar fi greu să mă ridic. Așa că am sărit coarda (cu un sutien sport, important) sau m-am dus pe stepper (subsol). Cu această metodă, adică FDH plus sport, am slăbit exact un kilogram pe săptămână - și mi-am păstrat greutatea dorită după aceea.

FDH este ușor dacă îl folosiți ÎNTOTDEAUNA. Oricine începe să facă excepții pentru vizitele la restaurante, sărbători de familie, ocazii speciale etc. nu va atinge obiectivul. De asemenea, cei care se interzic să facă toate aceste lucruri nu vor rezista. Am trecut prin totul complet relaxat și am mâncat totul, dar așa cum am spus în porții mai mici. Balanța este întotdeauna drăguță cu tine a doua zi!:-)

Bineînțeles că trebuie să fii puțin fier, fără asta nu funcționează. Dacă acest lucru este prea dificil pentru dvs. (ceea ce nu este păcat!), WW este mai bine sfătuit și, de preferință, în grup. Chiar dacă costă bani, potrivit Stiftung Warentest acesta este cel mai bun mod de a pierde cu adevărat în greutate. Nu toată lumea o poate face singură într-o cămăruță liniștită, fără niciun sprijin. În grup există o presiune destul de mare de așteptare din partea conducerii și a colegilor de campanie - ceea ce este extrem de util.

Salutări și mult noroc pentru mărimea 38 cu rochia de mireasă (deci dacă asta nu este o motivație!),

@ Mijou

raspunde de la Melcul78 pe 15 februarie 2008, ora 11:28

Bună Mimi,
multumesc pentru raspuns si parere.
Aș vrea să vă explic conceptul meu „confuz”, poate veți înțelege mai bine de ce poate funcționa așa. Am făcut nenumărate încercări și metode de dietă. Dieta din imaginea femeii, dieta cu supă de varză, WW, scăderea în greutate cu plăcere, FdH, dieta vulturului alb. Nu m-am descurcat cu nimic sau doar până la un anumit punct și apoi, în ciuda tuturor încercărilor, nimic nu a funcționat. Cel mult în ceea ce privește greutatea în sus. De aceea, acum am selectat cele mai bune produse de slăbire din experiența mea cu care mă pot înțelege cu adevărat. Majoritatea dietelor înseamnă același lucru, o dietă sănătoasă și echilibrată, multe fructe și legume, puțină grăsime și puțină mișcare. Indiferent cum s-ar numi dieta. De exemplu. WW și pierderea în greutate cu plăcere (acesta este programul de slăbire AOK) sunt aproape identice. Ambele au puncte și poți mânca orice.

De aceea, iau cele mai bune experiențe dietetice și amestec dieta mea împreună. Pentru că am slăbit deja așa. Dar apoi am devenit din nou mai dificil prin mai multe spitalizări sau boli și prea puțină mișcare.

Dar acum am un obiectiv: septembrie și mărimea hainelor de 38 sau 65 kg.

Sunt plin de încredere. Începe luni și voi începe vineri săptămâna viitoare cel târziu pentru a raporta greutatea mea în public.

Până atunci și salutări
Kerstin

Este mult mai rău de atât!

raspunde de la Melcul78 pe 15.02.2008, 14:29

Bună ziua dragilor mei,
Tocmai mi-am pus o pereche de pantaloni care stau mereu foarte slab și acum. ea ciupeste.
Acesta este și mai mult un stimulent pentru a începe luni.

ePddWnb ! Dar trebuia să o spun oricum.