Adevărul despre ceaiul verde pentru slăbit

Comunicat de presă de la: THOMAS

adevărul

Este considerat un arzător de grăsimi și un remediu pentru boli precum cancerul și bolile de inimă. Funcționează și este sigur?
------------------------------

Ceaiul verde a crescut în popularitate ca un elixir de sănătate atotcuprinzător și este recunoscut pentru arderea grăsimilor și prevenirea unui număr de boli, inclusiv cancerul și bolile de inimă.

Cu nume atrăgătoare precum „Green Tea Triple Fat Burner” și „Green Tea Slim”, mulți oameni sunt atrași de suplimentele de ceai verde pentru pierderea în greutate. Conform celor mai recente date disponibile din Nutrition Business Journal, consumatorii au cheltuit aproximativ 140 de milioane de dolari pe acesta în 2015. Ceaiul, inclusiv ceaiul verde, care se face prin infuzarea frunzelor de ceai sau prin amestecarea prafului de ceai verde în apă fierbinte, este acum a doua cea mai populară băutură din lume, a doua doar după apă.

Ceaiul verde va ajuta la scăderea în greutate?
Este adevărat că ceaiul verde vă poate stimula metabolismul, astfel încât să ardeți mai multe calorii, spune David Nieman, dr. PH., Director al Laboratorului pentru Performanță Umană de la Universitatea de Stat Appalachian din Boone, N.C. Nieman, care a studiat pe larg ceaiul verde, spune că acest efect se datorează probabil unei combinații a cafeinei sale și a antioxidanților de catehină, care sunt abundenți în ceaiul verde și se găsesc în cantități mai mici în unele fructe, ciocolată neagră și vin roșu.

Dar este probabil ca efectul să aibă o schimbare mică sau deloc de amploare. „Oamenii cred că dacă ai câteva căni de ceai verde, vei vedea cum se topește grăsimea”, spune Nieman. - Pur și simplu nu se va întâmpla.

Chiar și în doze mari, efectele ceaiului verde pentru scăderea în greutate sunt minime. De exemplu, într-un studiu publicat în 2016 în revista Clinical Nutrition, femeile obeze au luat fie o doză zilnică de aproximativ 1.350 mg de extract de ceai verde ca supliment (echivalent cu aproximativ 15 căni de ceai verde), fie un placebo timp de 12 săptămâni. Deși grupul de ceai verde a pierdut în medie 2,4 lire sterline, femeile care au luat placebo au slăbit 4,4 lire sterline.

În plus, experții avertizează împotriva ingerării cantităților mari utilizate în studii precum acesta și recomandate pe multe etichete de suplimente alimentare. Au fost raportate leziuni hepatice grave la persoanele care au luat suplimente de ceai verde.

Și un studiu publicat în revista Cancer Prevention Research în 2017 a constatat că femeile aflate în postmenopauză care luaseră extract de ceai verde de două ori pe zi timp de un an ca parte a unui studiu clinic de cancer mamar au crescut enzimele hepatice - un semn al potențialelor leziuni hepatice, care se vede adesea la persoanele care abuzează de alcool.

„Această cantitate de aport ar putea granița cu intervalul toxic”, spune dr. Jay H. Hoofnagle, director al diviziei de cercetare a bolilor hepatice de la Institutul Național de Sănătate. Riscul potențial de afectare a ficatului este unul dintre motivele pentru care extractul de ceai verde se află pe lista CR a celor 15 suplimente pe care nu ar trebui să le luați niciodată.

Cu toate acestea, atunci când vine vorba de a pierde în greutate, adăugarea câtorva căni de ceai verde preparat în dietă nu este neapărat o idee proastă. „La fel ca cafeaua, ceaiul verde îți poate da un ușor impuls și dacă nu adaugi zahăr nu are calorii”, notează Dr. Marvin M. Lipman, consilierul medical principal la Consumer Reports.

Dar nu înghiți galoane. Nu este clar cât de mult ceai verde este sigur de băut, în parte, deoarece concentrația de catechine poate varia foarte mult de la ceașcă la ceașcă. Câteva căni pe zi sunt probabil sigure, spune Lipman.

Ceaiul verde previne cancerul?
Catechinele sunt, de asemenea, creditate cu potențialul de combatere a cancerului al ceaiului verde. Acești antioxidanți au capacitatea de a bloca acțiunea moleculelor numite radicali liberi, care pot provoca modificări ale celulelor sănătoase care uneori duc la cancer. Dar încă nu există dovezi solide că catechinele din ceaiul verde ajută la prevenirea cancerului la om, în ciuda unor studii promițătoare pe eprubete și animale.

În 2009 Biblioteca Cochrane a publicat o prezentare generală a 51 de studii cu un total de peste 1,6 milioane de participanți. Fiecare studiu a analizat dacă consumul de ceai verde a redus riscul de a dezvolta anumite tipuri de cancer, inclusiv cancerul de sân, colon, cavitate bucală, ficat, pancreas și cancer de prostată.

Informații suplimentare la: https://www.azonline.de/Welt/Ratgeber/Gesundheit/4208430-Gesundheit-Warum-Fatburner-beim-Abhaben-helfen (https://www.azonline.de/Welt/Ratgeber/Gesundheit/ 4208430-sănătate-de-ce-arzătoarele-de-grăsimi-ajută-să-piardă-în-greutate)

Rezultatele s-au contrazis, spune autorul principal Katja Boehm, dr., Psiholog în sănătate la universitatea privată Witten/Herdecke din Germania. După examinarea datelor, a spus Boehm, dovezile unui beneficiu nu au fost suficient de puternice pentru a recomanda utilizarea ceaiului verde ca protecție împotriva cancerului.
Poate ceaiul verde să prevină bolile de inimă?

Unele date sugerează că ceaiul verde poate reduce riscul bolilor cardiovasculare - îngustarea arterelor care poate duce la infarct, dureri în piept sau accident vascular cerebral.

Thomas
Domnul Thomas Seibel
Poststrasse Al 12-lea
42103 Wuppertal

fon. 01765923758935
web. https://www.azonline.de/Welt/Ratgeber/Gesundheit/4208430-Gesundheit-Warum-Fatburner-beim-Abhaben-he
e-mail: