Adevărul murdar despre pastilele dietetice - MOREBEAUTY
Pierderea și menținerea excesului de greutate se rezumă, în general, la două lucruri: a mânca mai puțin și a face exerciții fizice mai mult. Dar aceste lucruri sunt dificile, incomode și plictisitoare. Există întotdeauna un nou plan alimentar, anumite alimente sau extracte de plante nou descoperite care pretind că sunt modalitatea magică, fără efort, de a slăbi. În majoritatea cazurilor, soluția rapidă este o pastilă dietetică „minune”, dar chiar funcționează? Și din ce sunt făcute cu adevărat? Să aruncăm o privire în lumea suplimentelor pentru slăbit.
Pastilele dietetice nu sunt reglementate
Există un motiv pentru care pastilele pentru slăbire sunt vândute prin reclame ieftine la televizorul târziu, într-un colț umbros al unei farmacii sau prin e-mail spam. Acest lucru se datorează faptului că mulți dintre ei sunt total în amurg și nu funcționează deloc și, dacă o fac, este prea bine pentru că sunt încărcați cu ingrediente puternice. Cum este chiar legal? Deoarece majoritatea pastilelor pentru slăbit sunt clasificate legal ca „suplimente alimentare” mai degrabă decât medicamente. Aceasta înseamnă că producătorii nu trebuie să demonstreze siguranța sau eficacitatea Administrației pentru Alimente și Medicamente.
Chiar și mai deranjant, pastilele pentru slăbire vândute online pot conține ingrediente care au fost de fapt interzise de FDA. Un supliment numit Slimming Beauty a numit naturalul „portocala amara” ca ingredient excelent. Sigur, totul este bun, iar portocala amară a fost folosită ca un inhibitor al apetitului și furnizor de energie în întreaga lume de secole. Dar aceste pastile conțin, de asemenea, cantități foarte mari de sibutramină, un stimulent pe bază de rețetă și un ajutor pentru pierderea în greutate. Sub numele de Meridia, sibutramina a fost retrasă de FDA în 2010 după ce un studiu a constatat că a crescut riscul de accident vascular cerebral cu 16%. Dar FDA nu are jurisdicție asupra suplimentelor nutritive, așa că Slimming Beauty a intrat în ea.
Cum funcționează arzătoarele de grăsime
O categorie de pastile dietetice sunt arzătoarele de grăsimi. Dar, de fapt, acestea sunt stimulente care acționează sistemul nervos central pentru a reduce pofta de mâncare și a arde grăsimile. Ingredientele active din arzătoarele de grăsime sunt multe tipuri diferite de stimulente, de la cofeină bună (în doze foarte mari) la extracte naturale precum guarana și coaja de salcie, până la substanțe chimice sintetice precum acidul hidroxicitric (principalul ingredient al hidroxietului) și picolinatul de crom, împreună cu multe, multe plante medicinale și chiar aspirină. O varietate de stimulente sunt folosite pentru a stimula corpul să piardă în greutate. De asemenea, cresc energia pe măsură ce grăsimea este arsă. Arderea grăsimilor toată ziua tinde să slăbească corpul.
Pastilele dietetice pe bază de stimulente funcționează atunci când sunt combinate cu exercițiile fizice, dar este probabil ca exercițiile fizice să ridice greutăți. Cu toate acestea, este recomandat să luați aceste pastile la intervale scurte de timp. Un corp extrem de nervos este destul de incomod, la fel ca și ritmul cardiac ridicat, citirile tensiunii arteriale și accidentele vasculare cerebrale sau atacurile de cord cauzate de aceste lucruri.
Cum funcționează blocanții de grăsime
O substanță chimică numită orlistat se află în centrul blocanților de grăsime. De fapt, împiedică organismul să absoarbă grăsimile din dietă. Acum este disponibil comercial sub nume precum Xenical sau Alli, dar a fost introdus ca Olestra, un înlocuitor de grăsime folosit la fabricarea chipsurilor de cartofi fără grăsime, la mijlocul anilor '90. Dar au existat unele reacții adverse de la cei care au consumat prea multe chips-uri fortificate Olestra și aceleași efecte secundare sunt cele care îi afectează pe cei care iau pastile dietetice cu orlistat. Dacă există grăsime în alimente sau în stomac, iar corpul nu o absoarbe în celulele sale, acea grăsime trebuie să meargă undeva. - Și asta înseamnă, în general, o descărcare anală uleioasă.
Alte simptome includ gaze excesive, gaze, diaree, scaune uleioase și capacitatea scăzută a organismului de a absorbi vitamina A și vitamina D. Și pierderea în greutate este mai mult decât a mânca mai puține grăsimi. Grăsimea este deja arsă în corp. Studiile arată că orlistat ajută la pierderea în greutate, dar numai atunci când este combinat cu o dietă cu calorii reduse.
Ingredientul magic poate fi complet normal
Unele pastile dietetice promovează includerea chitosanului. Acest lucru ar trebui să provoace legarea de moleculele alimentare și să prevină digestia. Corpul transmite apoi întregul lucru și se asigură că mai puține calorii intră în organism. Dar ce este chitosanul? Este cojile pudrate de crabi, creveți și alți crustacei. Chitosanul nu este destinat veganilor sau celor a căror religie interzice consumul de crustacee. În timp ce unele studii au arătat că persoanele care au ingerat chitosan au pierdut puțin mai mult în greutate decât persoanele care nu au făcut acest lucru, alți cercetători spun că chitosanul este mai mult sau mai puțin fibre. Sau cel puțin acționează ca o fibră care se leagă de grăsimi și colesterol și împiedică absorbția acestuia în organism.
Principala diferență între chitosan și fibre: chitosanul este scump și vine doar sub formă de pilule. Fibrele sunt ieftine și abundente. Și la fel ca orlistatul, chitosanul blochează capacitatea organismului de a absorbi vitaminele. Fibra nu face asta.