Adolescenții supraponderali De ce copiii adolescenți au nevoi nutriționale speciale

Creșterea în greutate în rândul adolescenților

Greutatea corporală a adolescenților a crescut constant în ultimii ani. Astăzi, fiecare a patra persoană este supraponderală. Motivele pentru aceasta sunt adesea lipsa exercițiilor fizice și o dietă nesănătoasă.

nevoi

Adolescenți supraponderali = adulți supraponderali!

Spre deosebire de lipsa de exercițiu, totuși, când vine vorba de nutriție, nu se poate vorbi de o „deficiență”. Dimpotrivă, deoarece greutatea corporală a copiilor și adolescenților a crescut considerabil din anii 1980, devenind astfel cea mai comună problemă de sănătate a acestora. Numai unul din patru tineri este supraponderal - iar tendința crește. Aproximativ 60 la sută din copiii supraponderali de 10 ani sunt, de asemenea, prea grei la vârsta adultă și aparțin astfel grupului de risc pentru sănătate.

Motivele obezității la copii și adolescenți în timpul pubertății

Dacă este exclusă obezitatea din cauza bolilor, acestea sunt probabil cele mai frecvente cauze ale obezității:

  • Stil de viata sedentar. De exemplu. Datorită consumului crescut de televizoare sau PC-uri, lipsa exercițiilor fizice oferă chiar și copiilor mici (plângeri legate de zgomotul copiilor, lipsa spațiilor de joacă, părinților anxioși etc.)
  • prea multe alimente zaharoase și grase (de exemplu, copiii își cheltuiesc o mare parte din banii de buzunar pe dulciuri - lanțurile de fast-food, pizza congelată și alte mese gata preparate se bucură de popularitate neîntreruptă)
  • Funcția modelului de rol (probabilitatea ca și copiii părinților supraponderali să aibă probleme cu greutatea este mai mare decât cea a copiilor cu părinți cu greutate normală; există, așadar, riscul ca părinții să „transmită” greutatea în exces la următoarea generație datorită funcției lor de model)

Dar, chiar dacă copilul dumneavoastră nu este supraponderal, este importantă o dietă echilibrată, mai ales în timpul pubertății, pentru a preveni simptomele carenței - și astfel lipsa motivației de a efectua.

Nevoi nutriționale speciale în timpul pubertății

Creșterea, modificările hormonale etc. reprezintă o provocare specială pentru corpul copilului dumneavoastră. Studiile au arătat că nevoile pubescente de carbohidrați, proteine ​​și grăsimi sunt de obicei satisfăcute în mod adecvat. Pe de altă parte, unii micronutrienți importanți, cum ar fi calciu, magneziu, iod și fier, nu sunt suficient absorbiți - conform recomandării Societății germane de nutriție.