Afine Vitamine sănătoase, sărace în calorii

Afinele: vitamine sănătoase, sărace în calorii

29.05.2015, 10:55 | | uc (CF)

Afinele sunt

Afinele se mai numesc adesea afine datorită culorii lor. (Sursa: Thinkstock de Getty-Images)

  • divide
  • Fixare
  • Tweet tipărește
  • Pentru a trimite prin poștă
  • redactie

Când vine vorba de gustări sănătoase, afinele sunt greu de învins. Fructele mici de grădină albastre nu numai că au o mulțime de vitamine, dar conțin și multă apă și puține calorii.

Fapte interesante despre nuci
Seria foto cu 12 imagini

Afinele sunt atât de sănătoase

Afinele nu sunt doar unul dintre cele mai delicioase fructe de grădină, ci sunt, de asemenea, foarte sănătoase în același timp - cu această gustare chiar faci ceva bun pentru corpul tău. Mai presus de toate, abundentele vitamine C și E întăresc sistemul imunitar și interceptează cu succes radicalii liberi.

În plus, acestea sunt adevărate vitamine de frumusețe: datorită producției de colagen, vitamina C vă amortizează pielea din interior și, de asemenea, acumulează țesut conjunctiv, în timp ce vitamina E susține frumusețea prin efectul său de strângere a pielii. Ambele ingrediente previn, de asemenea, deteriorarea celulelor. Provitamina A conținută, de asemenea, susține vederea, un alt mic bonus când consumați.

Pielea ta va fi fericită

Potrivit „Apotheken Umschau”, pe lângă vitamine, antocianele sunt conținute și în afine. Acestea sunt substanțe vegetale care conferă fructelor de grădină culoarea albastră și se spune că au multiple efecte pozitive asupra organismului. Printre altele, sistemul vascular al organismului este susținut, iar procesul de îmbătrânire a pielii ar trebui să poată fi întârziat datorită antocianinelor.

Calorii? La fel de bun ca inexistent!

Din fericire, fructele de pădure sunt ideale pentru a mânca conștient de calorii. O gustare este o cantitate mică de 36 de calorii la 100 de grame.

  • Agenți patogeni:Afine sălbatice: comestibile fără restricții?
  • Studiu:Căpșunile și afinele sunt bune pentru inimă
  • Anti îmbătrânire:Cu o dietă sănătoasă, pielea dvs. va arăta mai tânără
  • Fructe de pădure purificate:Rețetă de afine: faceți-vă propriul smoothie de afine
  • Home.de:Plantarea de afine sau afine în grădină
  • Bucurați-vă mai mult:Congelarea afinelor - așa păstrați boabele

De altfel, afinele sălbatice sunt deosebit de sănătoase; conțin mai mulți nutrienți sănătoși decât exemplarele cultivate.