Ajută la slăbit (65 kg în 8 luni) R; Solu - Forum pentru slăbit - Journal des Femmes

Știu că am slăbit rapid, dar dacă oamenii vor sfaturi. Pot să vă spun ce am făcut și cum.

slăbit

Atenție am pierdut poate repede, dar nu am ales-o.

Și acum sărbătoresc primul meu an fără să mă îngraș.

5 răspunsuri

Câteva cuvinte de mulțumire vor fi foarte apreciate. adauga un comentariu

22.048 de utilizatori de internet ne-au spus că vă mulțumim luna aceasta

Nu recomand pliculețe cu proteine.

Mi-am făcut dieta singură fără medic și din câte am citit, problema cu dietele proteice este deja că vei face ca rinii să sufere, ceea ce la vârsta ta nu este neapărat o idee bună.

Și mai ales al doilea lucru este că odată ce te oprești imediat ce vei mânca normal corpul tău va fi dezechilibrat și un castravete care face 30 de calorii te va face să iei 100 de calorii.

Sunt norocos că sunt tânăr 25, ceea ce m-a ajutat să pierd rapid.

Vă recomand o metodă destul de simplă.

Tipul sportului Înot sau Eliptic.

și mâncare cu amidon + pește pentru prânz și cină doar o salată ușoară + pește sau doar o legumă.