Ajută-mă să slăbesc 15 kg! Slăbire, Nutriție Magicmaman Forum

Primul lucru de făcut este să fii motivat. Fără motivație, nu vei rezista pe termen lung. Și nu veți pierde 15 kg în 1 lună dacă urmați o dietă corectă care nu va cauza deficiențe.

slăbire

Trebuie să te hotărăști să slăbești pentru tine, pentru că vrei.

În primul rând, încercați să nu luați gustări între mese și scrieți tot ce mâncați și beți (cu excepția apei) pentru câteva zile. Ar trebui să vezi repede ce greșeli faci.

Când vine vorba de alegerea unei diete, tu ești singurul care știe ce ți se potrivește cel mai bine în funcție de stilul tău de viață.

salut Gladys3
la fel ca ceilalți, ți-aș spune că principalul lucru este motivația
apoi pentru a ajuta la motivare deci pierderea primelor kilograme
Am luat următoarele produse
Alimentare inteligentă de la Laboratoarele R. Schwartz de la Akéo
este minunat ajută, funcționează bine

iată câteva elemente:
Acest program alimentar se bazează pe experiența reală în dietetică și beneficii în total de la mai mult de 10 ani de cercetare și dezvoltare.