Ajutor, copilul meu este consilier cu geantă supraponderală
Dacă și copilul tău are câteva kilograme prea mult pe coaste, atunci nu ești în niciun caz singur, pentru că fiecare al șaselea copil se luptă să fie supraponderal. La o vârstă fragedă, copiii nu au niciun sentiment despre mâncarea care este bună sau rea pentru ei. Ei au, de asemenea, dorința unui copil de a se muta, lucru pe care mulți părinți îl împiedică inconștient „parcându-și” copiii în fața televizorului sau a computerului. Copiii mănâncă prea multe dulciuri și grăsimi, stau prea mult și astfel tind să devină supraponderali. Dar este ușor să-l faci pe copilul tău entuziasmat de pierderea în greutate într-un mod sănătos.
Cum poate copilul tău să piardă acele kilograme în plus într-un mod sănătos?
Dieta unui copil este desigur cea mai proastă alegere aici. Dacă îi spui copilului tău că nu mai are voie să mănânce acest lucru sau altul, vor primi și mai multe pofte pentru aceste lucruri, precum chipsuri, ciocolată sau dulciuri în general. Aceasta este pur și simplu o problemă a minții și nu are nimic de-a face cu senzația de foame. Pur și simplu te simți mult mai interesat de lucrurile interzise, dacă ai urmat deja o dietă, atunci știi și tu asta. Prin urmare, cu copilul dumneavoastră, trebuie să procedați încet și pas cu pas, schimbându-le încet obiceiurile de băut și alimentație. Copilul dvs. nu ar trebui să fie în niciun caz punctul central aici, dar noile obiceiuri trebuie să se aplice întregii familii, astfel încât copilul să nu se simtă exclus.
Schimbați dieta și rutina zilnică într-un mod țintit
Dacă țineți cont de toate aceste sugestii, veți vedea că copilul dvs. își va pierde încet, dar constant kilogramele în următoarele câteva săptămâni și luni. Rețineți, de asemenea, că copilul dumneavoastră crește și când a crescut cu doi centimetri și greutatea rămâne stabilă, a pierdut în greutate.