AJUTOR! DIETA MERE

chiar am nevoie de ajutorul tau !
S-ar putea să credeți că exagerez, dar acum cântăresc în jur de 58 kg și am 1,72 m înălțime. Întregul lucru este total proporțional cu stomacul și brațele mele. De obicei am avut întotdeauna un stomac total plat ! Dar acum a devenit foarte gras și coapsele mele sunt acum mai subțiri! Și brațele mele sunt, de asemenea, cam musculare, dar mai ales foarte groase și grase ! Ei bine, să trecem la treabă. Mi-ar plăcea să merg la o dietă cu mere timp de 5-7 zile. Asta înseamnă că ar trebui să mănânc ceva seara pentru că mama insistă. În orice caz, aș mânca apoi 2-4 mere toată ziua și apoi ceva cald seara. Cât crezi că pot slăbi cu cei 58 kg ai mei ?
RĂSPUNSURI RAPIDE VĂ RUGĂM .
LG

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Dacă greutatea dvs. este în regulă (și așa este!), Atunci nu există nicio modalitate în care nu ar trebui să încercați o asemenea porcărie!
Dacă doriți să vă modelați stomacul și brațele, faceți mișcare și poate reduceți niște dulciuri sau chipsuri dacă mâncați multe dintre ele. Acest lucru este complet suficient!
Cu astfel de diete, vă înșelați metabolismul și probabil că veți continua să slăbiți doar în locurile în care totul este în regulă, astfel încât să arate mai rău după aceea decât înainte.

Da, mă știu că nu sunt grasă, dar totuși săracii și stomacul mă deranjează. Fac și sport. 150 situps 150 flotări 150 genuflexiuni pe zi. NIMIC NU FUNCȚIONEAZĂ! (

Salut salut
Ce fel de situps faci? Vă antrenați și mușchii laterali? Dacă faceți greșeli de așteptare, veți obține mușchi care arată ca un stomac umflat. Am avut odată o prietenă.
Fac 200-500 de abdomene (5 diferite - număr total) pe zi și am stomacul plat.
De asemenea, ar trebui să vă antrenați tricepsul - așa-numiții chimisti de aripă atunci când fluturați - acest lucru vă modelează și brațele.

Sporturile de anduranță sunt importante în arderea grăsimilor. Ce e la cină? Poți găti sau discuta despre mama ta ce este disponibil?

Nu aș putea să mănânc atât de puțin - chiar dacă este doar pentru câteva zile, Jojo este inevitabil.