Al doilea trimestru de alimentație sănătoasă în imagini - BabyCenter Canada
Mănâncă echilibrat pe tot parcursul sarcinii! Descoperă și o dietă sănătoasă în timpul celui de-al treilea trimestru de sarcină.
Sporiți conținutul plăcilor !
În timpul celui de-al doilea trimestru (14-27 săptămâni însărcinate) corpul dumneavoastră are nevoie de calciu, vitamina D și magneziu.
Dacă o dietă variată și echilibrată și un supliment de vitamina D ar trebui să fie suficiente pentru a vă oferi nutrienții de care aveți nevoie, nu ezitați să descoperiți alimente bogate în calciu și magneziu pe care le puteți consuma și.
Pahar cu lapte
Un pahar de lapte semidegresat conține mult calciu și magneziu. Dacă nu consumați lactate, compensați cu produse din soia îmbogățite cu calciu, cum ar fi iaurturile din soia.
Păstrați depozitele de calciu în timpul sarcinii pentru a ajuta oasele și dinții bebelușului să se dezvolte și să crească sănătos. Un supliment de vitamina D vă va ajuta corpul să absoarbă și să utilizeze calciu.