Alăptarea m-a îngrășat

Nu sunt genul care să mă fixeze asupra greutății mele, dar aici recunosc că nu mă recunosc cu adevărat când sunt în fața oglinzii mele.
Am slăbit în timpul sarcinii, pentru că eram foarte bolnav, nu puteam mânca așa cum îmi doream. rezultat -10 kg dar bebelusul o greutate foarte buna.
La naștere, am păstrat doar 1 kg sau chiar 2 kg, dar, din moment ce relația mea (reluarea alăptării pe care am oprit-o când am părăsit maternitatea din cauza unei infecții dureroase în sân), am îngrășat 10 kg, fiica mea are 9 luni, și încă o alăptez. (Îmi place foarte mult să-mi alăpt fiica)

după naștere

Dacă vorbesc despre asta, este pentru că mă cântărește (este cazul să spun asta ...) și soțul meu mă iubește așa, dar eu, am impresia că am devenit o mamă italiană, grasă și nu prea plin de farmec.

Este normal sa fi ingrasat in timpul alaptarii? Nu mănânc mai mult decât înainte și nu gust.

Întotdeauna mi s-a spus că alăptarea te face să slăbești.

Am experimentat același lucru ca și dvs. pentru a doua mea, fără creștere în greutate în timpul sarcinii sau chiar pierdere, fără o pierdere spectaculoasă în greutate după naștere, spre deosebire de prima mea, și un câștig de 10 kilograme în timpul alăptării;

Tocmai am avut un al treilea copil, nu m-am îngrășat în timpul sarcinii, așa că am același corp/greutate ca înainte să plec, sunt al naibii de 10 kilograme luate alăptând al doilea meu kilograme nedecrustabile crede-mă! Îmi alăptez cipul, dar sunt foarte atent să mă cântăresc în fiecare zi pentru a nu îngrasa 10 kilograme, rămân stabil pentru moment.;

este enervant, am norocul că am îngrășat 10 kilograme pe un corp destul de foarte subțire, deci nu este dezastrul, dar intenționez să le pierd după alăptare, nu știu încă cum am încercat totul, dar am alăptat 21 de luni și Am rămas însărcinată din nou pentru cele 29 de luni de loulou meu, nu prea mult răgaz. și mi s-a spus că totul este despre hormoni.

da, mai iau naibii pilula aia de cerazette, pentru că nu aș putea pune DIU.

Mă gândesc să schimb ginecologii și să găsesc unul care să poată pune DIU pentru oricine nu a avut niciodată copii, deoarece am avut cezariană și, prin urmare, uterul nu este la fel de flexibil ca și cum aș fi născut vaginal.

Nu știu ce să fac.

Am citit că WW a fost soluția. Am încercat în trecut fără să merg la întâlnire, mergând doar pe un site web, iar numărul de puncte m-a făcut paranoic.
Trebuie spus că sunt foarte sedentar de câțiva ani.

Încă nu am avut întoarcerea de la scutec. Crezi că ar putea fi și creșterea în greutate?

Alăptarea nu vă îngrașă. Producerea laptelui arde multe grăsimi. Deci, dimpotrivă, te face să slăbești. Se estimează că o femeie care alăptează costă în jur de 1000 de calorii/zi. Aici este spectaculos: mă topesc imediat când alăpt. Recunosc că acesta este chiar unul dintre motivele importante pentru care alăptez atât de mult timp: slăbit fără să renunț la ciocolată, visul!

Cu toate acestea, cunosc femeile care se îngrașă în timpul alăptării. Văd două motive posibile:
-fie mănâncă mult mai mult în timp ce își spun în mod inconștient „este în regulă, alăptez”/„Trebuie să mănânc mult pentru ca laptele meu să fie bine hrănitor” (în timp ce laptele unei femei hrănite are aceeași compoziție decât aceea a unui obez)
-sau este legat de contracepție. Dacă pastila dvs. nu este potrivită pentru dvs., vă poate îngrașa.

Vă sfătuiesc să faceți un bilanț al dietei. Cea mai eficientă pe care o găsesc este să scriu tot ce mănânci într-un caiet pentru câteva zile. Uneori nu ne dăm seama că mâncăm prea mult sau că gustăm, iar văzând-o în alb și negru, uneori, lucrurile sunt respinse.

Și, bineînțeles, să-ți schimbi metoda de contracepție.

În ceea ce privește sedentarismul. este clar că nu este ideal să rămâi subțire. Mai degrabă decât să trântești averi la WW pentru tine, aș căuta o modalitate de a scoate un abonament la piscină (înotul revitalizează ușor după naștere) sau un abonament la curbe. Pe scurt, totul, cu excepția unei diete: nimic nu te îngrașă mai mult decât o dietă, riști să te apuci de un yo-yo catastrofal.

Mult noroc.

@maman les p'tits boats a scris:
Cu toate acestea, cunosc femeile care se îngrașă în timpul alăptării. Văd două motive posibile:
-fie mănâncă mult mai mult în timp ce își spun în mod inconștient „este în regulă, alăptez”/„Trebuie să mănânc mult pentru ca laptele meu să fie bine hrănitor” (în timp ce laptele unei femei hrănite are aceeași compoziție decât aceea a unui obez)
-sau este legat de contracepție. Dacă pastila dvs. nu este potrivită pentru dvs., vă poate îngrașa.
Vă asigur că nu am fost în niciuna dintre aceste situații pentru a 2-a mea și am crescut vizibil și nu am avut contracepție