Alăptarea și pierderea în greutate ajută, în curând voi dispărea - alăptarea și nutriția -
"Corpul nu este acolo pentru a fi bârfit!" (Valeska Gert, 1916)
Ajutor . 8I Cu toată dragostea mea, dar m-aș gândi mai întâi la mine. La ce folosește mama copilului dacă dispare fizic? Așteptați mâine programarea medicului. Sper că este competent.
Uite aici, subiectul a fost recent destul de detaliat.
Freda cu trio-ul ianuarie-februarie-mar (01/05 + 02/08 + 03/12)
Cumpăr și vând im Piața de purici Raven
De asemenea, este posibil să vi se verifice nivelul fierului și al tiroidei. Da, există multe despre asta în celălalt fir.
Cu toate acestea, combinația dintre lipsa poftei de mâncare și infecția cu MD arată probabil că acest lucru nu sa terminat încă. Aceasta va fi problema de bază, alăptarea este atunci doar un plus - similar cu un hobby sportiv, consumă câteva calorii.
Te poți ridica la shake-uri sau smoothie-uri? Plus un regim de vitamine?
Sincer, sunt construit robust. Dar, după o infecție gastro-intestinală, sunt, de asemenea, tremurat și slab. Mi se pare logic că efectul este mai pronunțat atunci când nu ai perne.
Toate cele bune și din nou în curând: pofta bună!
Te pot înțelege pe părți, chiar dacă slăbirea mea după ultima sarcină m-a făcut să mă simt pozitiv. Între copii m-am îngrășat atât de mult încât la sfârșitul ultimei sarcini aveam 95 de kilograme la 1,66 m. Prin urmare, copilul nu a cântărit nici măcar 3 pastile. A fost și cel mai mic câștig al meu (11 kilograme, comparativ cu prima sarcină au depășit cu mult 25 de kilograme). Mi-am recăpătat greutatea de start de 84 de kilograme după o lună. după un an de inactivitate, aveam 65 de kilograme. Apoi am coborât puțin și apoi s-a terminat. (și din nou)
Prin urmare, așa cum am spus, vă pot înțelege în părți, alăptarea arde o cantitate enormă de calorii, mai ales dacă aveți încă o mulțime de acestea. În cazul tău, totuși, mi se pare îndoielnic și îți recomand cu tărie să te delectezi cu cât mai multe calorii în plus. Alăptarea completă înseamnă aproximativ o bucată suplimentară de tort cu cremă pe zi (!). Ok, nu trebuie să fie tort cu cremă, dar m-aș trata cu câteva grăsimi ascunse sau cu o cacao drăguță cu cremă sau ceva similar. Multe nuci oferă, de asemenea, energie rapidă și grăsimi sănătoase. să ai grijă de tine
Nu poți cumpăra fericirea, se naște fericirea
Așa este întotdeauna cazul meu, primele 18 luni de alăptare chiar trebuie să fiu atentă și să-mi urmăresc dieta foarte, foarte mult, primele câteva luni sunt cele mai rele. La 1,7 m aveam 52 kg, ceea ce era foarte puțin.
Am și o tiroidă subactivă și în primele câteva luni după naștere am întotdeauna o fază proastă de haos.
Momente fixe și foarte frecvente de masă, o mulțime de musli cu lapte gras. Dimineața, când luam micul dejun, am pregătit 3 pâini în plus, care erau apoi lângă locul meu preferat, plus cacao și ciocolată. adică când copilul a fost alăptat, am mâncat.
Mâncați întotdeauna corect după cină, înainte de culcare. Supă caldă (deja gata și rapid în cuptorul cu microunde). Trebuie făcut repede, altfel nu o veți face pentru că sunteți prea obosit.
Bananele, nucile și granulele sunt întotdeauna o soluție bună pentru mine.
Ai vreun ajutor? Poate cineva să vă gătească ceva bun?
Pentru mine este exact invers: după înțărcare, pierd și mai mult în greutate. În perioadele de alăptare, care duraseră câțiva ani pentru mine, aveam mai mult pofta de mâncare și mai ales întotdeauna un mare sistem imunitar. După perioada de alăptare, am întotdeauna faze în care ajung sub 50 kg și trebuie să mă uit la mine. Usturoiul mă ajută de obicei cu mine. Gaributter de casă pe pâine, aioli și, dacă doriți să fie rapid, amestecați în pudră de usturoi: foarte apetisant!
Se spune întotdeauna că alăptarea este obositoare. Nu pot confirma. Adesea, circumstanțele din viața de zi cu zi și lipsa de sprijin sunt cele care se epuizează. Întotdeauna am găsit că pauzele de alăptare sunt o oază foarte relaxantă.
ia o pauză - pot fi contactat în piața de vechituri!
bună,
îmi pare rău că am raportat atât de târziu. Ultimele zile s-au descurcat aici.
Acum se îmbunătățește și JUCHU - pofta de mâncare revine - este urgent nevoie de 43 kg. Am făcut o listă cu sfaturile tale și prietenul meu merge acum la cumpărături foarte mult. De asemenea, am decis să fac mai multe pentru mine. Să vedem dacă funcționează. Astăzi mama mea vine să preia casa pentru o zi.
Sunt foarte ușurat că atât de mulți au sau au avut aceleași probleme și că este aparent complet normal. Deci, MULȚUMESC cu adevărat pentru răspunsuri și idei.
LG,
Haasekin
"Corpul nu este acolo cu care să poată fi vorbit!" (Valeska Gert, 1916)
Haasekin, din păcate, acest lucru nu este normal, chiar dacă se întâmplă cu mai multe femei. Greutatea ta pentru înălțimea ta este amenințător de nesănătoasă și te simți în consecință slab.
Am aproximativ aceeași înălțime și subțire ca și tine când ești sănătos și am avut problema pierderii în greutate după perioada postpartum. Pentru mine a fost o funcție tiroidiană care a scăpat de sub control. Ceva se poate și trebuie făcut în acest sens.
Care a fost programarea medicului?
Fă-te bine cât mai curând -
pescăruș hering
Pescărușii sunt păsări migratoare.
Știi unde este acel lucru?
. Nu. Găsește-l singur! Nu vreau asta astăzi.
Editat o dată, ultima dată de Silbermöwe (8 aprilie 2013)
bună,
Pescăruș, m-am gândit deja la asta, dar valorile sanguine sunt complet ok, inclusiv tiroida și hemoglobina. Doar leuco-urile sunt puțin scăzute, dar asta a fost întotdeauna cazul meu și probabil că nu a fost interesant după un virus. Sper doar că este într-adevăr liniștit și întregul „Nu mai am timp pentru mine - stresul” este. Acum, desigur, trebuie să mă asigur că mănânc bine și voi încerca să obțin o vindecare mamă-copil. Cum l-ați controlat?
LG, Haasekin
"Corpul nu este acolo cu care să poată fi vorbit!" (Valeska Gert, 1916)
ați măsurat, de asemenea, T3 liber și T4 liber cu glanda tiroidă sau doar TSH?
Sunt mai puțin îngrijorat de pierderea în greutate decât de descrierea oboselii și a poftei de mâncare - chiar dacă raportați o îmbunătățire.
În plus față de shake-ul cu banane, mâncăruri de avocado, nuci, bare de nuci cu miere, bile de alăptare (rețete online), smântână în loc de lapte în cafea sau ceai, muesli Bircher cu fructe uscate, nuci, fructe proaspete și smântână și miere și renunțarea totală la alimentele cu conținut scăzut de grăsimi este cu siguranță utilă!
De asemenea, am slăbit mult în timp ce alăptam. Nu la fel de mult ca tine, dar la 1,60 m am avut 48 kg și apoi am primit o infecție gastro-intestinală care m-a suflat complet. Apoi a trebuit să merg la spital pentru IV și tatăl meu a venit la noi a doua zi cu mii de porții învelite individual din deliciosul său frica. Apoi aș putea măcar să stau acolo. M-am îngrășat din nou doar la câteva luni după înțărcare, dar dintr-o dată cu o creștere.
Oricine vede un copil l-a prins pe Dumnezeu în flagrant.
Haasekin, am continuat să-mi ajustez doza de tabletă tiroidiană până când metabolismul meu a revenit la normal și, până atunci, am mâncat tot ce a intrat. Am primit sfaturi nutriționale profesionale din cauza unei neurodermatite pentru sugari la micul specialist, iar jurnalul arată că am ars mai mult de 4000 de kilocalorii pe zi - înainte de sarcină mă înțelegeam cu 1500 În fiecare zi umpleam cel puțin șase porții de fructe, legume și legume crude, 12 felii de pâine integrală dublă, două farfurii abundente dintr-un vas cald și o mulțime de nuci, bile de rom și cuburi de brânză în mine. Nu a fost frumos, dar a fost util.
Mâncarea sistematică este puțin mai dificilă la un copil mic, dar este fezabilă. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să aveți toate pâinile gata întinse pe farfurie înainte de începerea fiecărei mese de pâine, deoarece de obicei aveți nevoie de o mână pentru copil în timpul mesei. Mesele calde ar trebui să fie concepute astfel încât copilul să-și poată înfunda cât mai mult în gură singur. Există timp pentru o gustare dimineața, după-amiaza și înainte de culcare și fiecare anorak are un buzunar pentru batoane de ciocolată sau mix de trasee.
Pescărușii sunt păsări migratoare.
Știi unde este acel lucru?
. Nu. Găsește-l singur! Nu vreau asta astăzi.