Alăptarea și pierderea semnificativă în greutate - Alăptarea - FORUM Sarcina; amp; copil - Doctissimo
Postez acest mesaj pentru că aceasta este situația mea: am născut la mijlocul lunii mai și îmi alăptez copilul exclusiv de la naștere.
Problema mea este că, de la alăptare, am slăbit în mod constant, în prezent sunt la - 7 kg din greutatea mea dinaintea sarcinii. Îngrășasem 10 kg în timpul sarcinii, pierdusem totul într-o săptămână și de atunci continuă. și, ca să fiu sincer, mănânc mai puțin bine decât înainte, pentru că odată cu stresul și toată organizația cu doi copii și un loc de muncă cu normă întreagă, nu mai am pofta de mâncare și totuși alăptarea mă ține aproape. inima, așa că oamenii au găsit ei înșiși în aceeași situație ca mine? Cum să-ți revii pofta de mâncare? mai ales când știi că în mod normal ai nevoie de mai multe calorii atunci când alăptezi. Vă mulțumesc anticipat pentru răspunsurile dvs., care cu siguranță mă vor ajuta.
si eu pentru prima mea alaptare pierdusem mult in greutate, pana sa ma gasesc prea subtire si plata, rusine pentru o fata care a avut intotdeauna forme!
încercați să aveți întotdeauna gustări calorice la îndemână: fructe uscate (migdale, nuci, alune, stafide, caise uscate), bare de cereale, fursecuri.
și vă puteți îmbogăți și mesele cu piure de migdale (în compot, este o crimă).
si cand bebelusul incepe sa suga mai putin, nu uita sa iti reduc aportul, pentru ca nu eram suspicios si mi-am luat tot Kg + 4 imposibil de pierdut intre cele doua sarcini ale mele, exact ca "efectul yoyo" dintr-o dieta!
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.