Alcool și creștere în greutate - Dietă și diete - FORUM Nutrition - Doctissimo
Iată că iubitul meu este într-adevăr supraponderal și îmi pun o întrebare: alcoolul te face să te îngrași
de exemplu, în timpul săptămânii nu bea, dar la sfârșit de săptămână, împreună cu prietenii lui, merg să bea rica. bere, vinuri roșii și trandafiri, obțineți. mai multe pahare din toate astea
Vă mulțumim pentru răspunsuri
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Oricare ar fi băutura alcoolică,
fiecare pahar reprezintă aproximativ aceeași cantitate de alcool pur (aproximativ 10 g):
1 pahar de 10 cl de vin la 12 °
· 1 „jumătate” de 25 cl de bere la 5 °
1 flaut de 10 cl de șampanie la 12 °
1 pahar de 7 cl de aperitiv la 18 °
1 pahar de 25 cl de cidru la 5 °
1 doză de 3 cl de whisky la 40 °
1 doză de 3 cl de băutură de anason la 40 °
1 doză de 2,5 cl de digestiv la 45 °
o opinie a unei diete/alcool
Mahmureala
Majoritatea francezilor știu ce este: a doua zi după o seară foarte beată, trezirea este dificilă și chiar dureroasă, gura este uscată și pastoasă, setea este asociată cu greață sau chiar vărsături, amețeli (mai ales că alcoolemia dar a revenit la zero) și, mai presus de toate, mai presus de toate, există un ciocan în cap care este gata să explodeze !
Care sunt aceste simptome neplăcute? ?
Contrar credinței populare, ficatul nu are nimic de-a face cu el, pe de altă parte, rolul său este major în detoxifierea alcoolului și explică parțial oboseala care urmează acestor sărbători.
Este implicat metabolismul alcoolului, în special degradarea acestuia în acetaldehidă, o substanță de 30 de ori mai toxică pentru corpul nostru decât alcoolul. Acumularea acestuia, prin depășirea capacităților de eliminare, ar fi parțial responsabilă de dureri de cap și vărsături.
Aceste simptome neplăcute sunt cu atât mai grave cu cât alcoolul consumat conține metanol, al cărui conținut variază în funcție de băutură, în ordine descrescătoare: coniac, vin roșu, rom, vin alb, gin și vodcă.
Pentru a elimina un toxic, rinichiul trebuie să elimine și apa, ceea ce explică creșterea diurezei (volumul de urină) și a deshidratării (paradoxală, nu?) Prin urmare, sete și dureri de cap.
Greața și vărsăturile sunt favorizate de gastrita alcoolică (efect toxic direct al alcoolului asupra stomacului).
Toleranța la alcool este, de asemenea, variabilă în funcție de "antrenament", în funcție de greutatea subiectului, în funcție de sex (femeile sunt de 2 până la 3 ori mai sensibile), în funcție de rase (60% dintre asiatici sunt deficienți într-o singură enzimă. vulnerabil).
Ce să faci pentru a trata mahmureala ?
Din observațiile anterioare putem concluziona că:
Apa trebuie băută în același timp sau după ce ați luat alcool pentru a promova eliminarea acestuia și a evita deshidratarea.