Alcool și Hamburger supraponderali, aceeași luptă!
Se spune întotdeauna că principalul vinovat al obezității este mâncarea asociată cu faptul că nu este activă fizic. Și totuși, medicii tocmai au arătat că este implicat un alt factor: alcoolul. Pentru prima dată, un studiu arată în mod explicit că alcoolul te îngrașă.
Mancarea nedorita, un factor cunoscut in cresterea in greutate
Calculați sau urmăriți numărul de calorii prezente într-un fel de mâncare, pizza sau tort, iată o acțiune pe care toată lumea a făcut-o cel puțin o dată în viață. Dar calcularea caloriilor din paharul tău ... Acest lucru se face cu sifon, dar rar cu altceva.
Ați auzit despre faptul că există la fel de multe (dacă nu chiar mai multe) calorii într-un pahar de suc de fructe decât într-o sifon, dar știați că consumul anumitor băuturi este echivalent cu consumul unui hamburger sau cu gogoși ?
În Franța, 46% dintre oameni sunt supraponderali și 16% sunt considerați obezi, până acum, marele lup rău subliniat a fost întotdeauna junk food și „fast food”. Așadar, iată o bucată de date care te-ar putea face să gândești.
Alcoolul, responsabil și pentru supraponderalitate
Alcoolul te îngrașă, acest lucru nu este nimic nou, dar noțiunea nu pare să alerteze niciodată consumatorii de alcool. De Medicii britanici au decis atunci să ofere echivalențe pentru a permite consumatorilor să vadă consumul lor în termeni de calorii.
În prezent, caloriile nu sunt afișate pe sticlele de alcool, spre deosebire de băuturile răcoritoare sau sucurile de fructe, care nu sunt considerate alimente. Dar asta este pe cale să se schimbe. Intr-adevar, Comisia Europeană consideră că ar fi necesar să se indice numărul de calorii pe sticlele de alcool pentru a-i determina pe consumatori să reacționeze.
Aportul zilnic de calorii pentru un bărbat este de 2.500 de calorii și 2.000 pentru o femeie. Dacă consumă adesea cocktailuri sau alte băuturi alcoolice, numărul recomandat de calorii este rapid depășit. Pe termen lung, acest lucru poate duce la creșterea în greutate.