Alcoolul chiar te îngrașă
Suntem conștienți de faptul că alcoolul are câteva calorii. Dar alcoolul chiar te îngrașă? Vă dezvăluim despre ce este vorba. Plus: atât de multe calorii au băuturile preferate
Faceți aceste băuturi cu adevărat grase?
Desigur, vă puteți delecta cu o bere după serviciu sau o seară de cocktail cu cei mai buni prieteni. Atenție însă la capcana pentru calorii: o bere răcoritoare sau un cocktail dulce conține mult zahăr și, prin urmare, numeroase calorii. Dar alcoolul chiar te îngrașă?
De fapt, există diferite studii care tratează legătura dintre consumul regulat de alcool și obezitate. Un studiu britanic arată, de exemplu, că consumul regulat de alcool de 9% din aportul zilnic recomandat de calorii poate duce la creșterea în greutate și chiar la obezitate, bărbații de vârstă mijlocie fiind deosebit de afectați. Tipul de alcool a fost mai puțin important aici, ci mai degrabă cantitatea de alcool care a fost consumată. Oamenii de știință presupun că stilul de viață influențează și cât de mult câștigi în greutate din alcool. Dieta, exercițiile fizice și dacă fumezi sau nu sunt decisive aici. Într-un stil de viață sănătos, alcoolul ar trebui să ducă la o creștere mai mică în greutate decât un stil de viață nesănătos.
După cum probabil ați ghicit deja: Mulțimea contează! Deci, dacă vă răsfățați cu o băutură alcoolică din când în când, nu aveți de ce să vă faceți griji.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile